なほ

ちょっと丁寧でシンプルな暮らし ▫️手放して豊かな人生 ▫️ママから始めるスローライフ ▫️ヨガRYT200修了

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最近の記事

後悔しない人生を

出産を機に仕事を辞めた 子ども達と一緒に過ごせる時間は 今しかないから 一応貯金もあるし、 私が働かなくても今のところは なんとかやっていける だから節約ばかり考えるのではなく 今を楽しむためには旅行にも行くし 欲しいものも買おうと思った また、子ども達が大きくなって 1人の時間ができたら何らかの方法で お金を稼ぐことはできる だから今は子ども達との毎日を 全力で過ごそうと思った 自分の力ではどうにもならないことも 起きるから、 今自分ができることは全力で やってお

    • わたしはセレブではないけれど…

      いつの頃からだろうか、、私は、セレブのような生活に憧れている。 セレブと言ってもお金持ちになりたいわけではなく、セレブの生活に憧れる。 私が思い描いているセレブの生活は、 1.セルフケアに時間をかける 2.体を鍛えている 3.食事はヘルシー 4.服がおしゃれ これらのことを派手に、思い切りやり切った感じがセレブだと私は思っている。 今の夫と同棲し始めた頃から、その生活に憧れていたから、真似してみようと思っていた。でも、全然あの頃はできなかった。 あんなに自由な時間があっ

      • 片付けたら、時間の余白ができた話。

        私は『片付けは好き』なタイプ。 しかし、産後は何でも行動するのが億劫になり、片付けを始めるまでに時間がかかるようになっていた。だから、キッチンのカウンターの上はいつもチラシやレシートなど片付けられずにそのままのものでいっぱいで見た目は汚い、とりあえずしまってあるから必要なものがどこにあるのかをすぐにみつけられない。おまけに、子どもたちのちらかす速さが速すぎて、私が片付けてもすぐに散らかることの繰り返し。家の中はカオスな状況が続いていた。 そんな中、一冊の本に出会った。 「

        • 楽を手放したらやってきたもの

          2人目の妊娠をきっかけに、30代は『手料理が得意な人』として生きてみようと、自炊をする生活を始めて早9ヶ月。 25歳で結婚し、料理は面倒、大変。とずっと思っていたし、当時は手料理よりも外食や惣菜が多く、料理の時間はかからないから時間の節約にはなっていたと思う。 料理の時間はかからないから、自分のための時間を多く使えて好きなことをする時間はたくさんあって、仕事から帰ってきたらさっと食事を済ませ、あの頃何をしていたのかあまり覚えていないが、確かソファに座りSNSや海外ドラマ、

          学びって最高。

          第二子が生まれて4ヶ月後、わたしはヨガの資格であるRYT300の受講を始めました。 というと驚かれたりするのですが、リアルタイムで参加というよりは基本録画受講で、マイペースに受講しています。 産後4ヶ月、3歳の上の子もいてリアルタイムに参加するのはかなり厳しいということに、少ししてから気づきました。 朝のレッスンなので、寝ている時間にできる。と思っていたら、、全く寝ない超早起きな子どもたち。私が起きると、センサーが反応し2人ともすぐに続いて起きてくる。朝に自分の時間を取

          学びって最高。

          思い切って捨てたテレビ📺

          『テレビ観ないけど捨てるのはちょっと、、』 なんて思ってないですか? 私もちょっと前までは思ってました でも思い切ってついに手放して気づきました 『テレビがない生活は人生を変える』ってことに 今日はテレビを手放して起きた変化について お伝えします 結論、『テレビを手放して良かった』 なんでもっと早く手放さなかったんだろうと 今では思うくらい、手放して良かったです 時間の使い方、空間の使い方、など テレビを手放すことで意識が大きく変わりました 私は、 ・テレビ番

          思い切って捨てたテレビ📺

          私が伝えたいヨガ

          今日は私が開催しているヨガレッスンについて お話しします😊✨ 私は今、オンラインでヨガレッスンを やっています ヨガは過去の私を 助けてくれました 私は、最初ベビーヨガから スタートしました まだ幼い息子と一緒にやるヨガは 息子の成長の手助けにもなるし 私もリフレッシュできて お互いにメリットしか ありませんでした ちょっとずつ大きくなるにつれて キッズヨガもできるように なってきて🥰 こうやって成長に合わせて できるヨガは 小さい頃から集中力や 運動能力を育てること

          私が伝えたいヨガ

          子育てママのイライラなんてさようなら

          こんにちは、なほです。 今日はイライラコントロールに ついてお話しします 子育てしてると、いや、 してなくてもイライラすることって ないですか? 私は本当によくありました。 今でも少しはあります でもこの考え方を知ってから イライラをコントロールできるように なったんです 私は保育士を出産前はしていました。 その頃は、本当によくイライラしてました。 保育士同士の関わり、 うまくいかないクラス運営 悩みの種はたくさんあり イライラしていました 出産後も、子育ての中

          子育てママのイライラなんてさようなら

          もうすぐ2歳を迎える息子ママのつぶやき

          こんにちは ヨガ講師、子育てコーチをしています なほです 今日はママとしてのつぶやきを 書こうと思います😌🌸 息子が来月2歳を迎えるんです。 え、、、 早くないですか?? 成長ってこんなに早いの?? と心の中では驚いています🥹 この前産まれたと思ったら もうこんなに歩いて走って 自分でご飯食べて ありえないほどの成長スピード!! と思っています。 でもやっぱり、 出産の時の記憶は まだしっかり残っています 私実は、 息子がお腹の中で小さかったから 出産2

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          心の余裕ができる『mama talk』

          【mama talkって?】 ママだから子育て、家事だけしなくちゃいけない? ママは自分の時間は作っちゃいけない? ママだってひとりの人間 ひとりの人間として【人生を楽しめる】 子育てママを 応援したい。一緒に解決していきたい。 伸ばしてくれた手は必ず握ります。 隣で一緒に歩み、 まるで、お友達とお話ししているかのように サポートする。 mama talkは お友達のような関係で時間を過ごすセッションです。 『こんなことで悩んでて』 『なほと話してみたい』 子育

          心の余裕ができる『mama talk』

          いつもと違う視点に気づけた!

          ママアカデミー『Fleur』主宰 なほです😊 今日はmama talkに来ていただいたお客様から 嬉しいお声をいただいたのでご紹介します🙏✨ 2児のシンママさん【悩み】 ⚫︎子ども達が夜寝ない! ⚫︎すくにイライラしてしまう! ⚫︎長男の癇癪 【個別相談後】 数日後にくれたメッセージでは ここまで変わることができました。 大切なことに気づいたことで、自分で行動を変えることができ、素晴らしいです♡ 0歳児ママさん【悩み】 ⚫︎すぐにイライラしちゃう ⚫︎夫の心の

          いつもと違う視点に気づけた!

          ヨガと子育て

          私がなんで子育てママに ヨガがいいと思ったのか それはヨガが より良い人生の考え方、子育ての考え方を 教えてくれたからです 私は息子が産まれてから しばらくは何もせず ただ子育てだけに集中して 過ごしていました 家の周りには誰も知り合いもいないし 実家も遠かったし 旦那の帰りも毎日夜遅いから 毎日毎日息子と朝から晩まで 2人で過ごしてました 本当にただただ平凡に 毎日を過ごすだけ 息子が産まれる前は 旅行に行ったり、でかけたり していた私には なんだかちょっぴり物足

          ヨガと子育て

          改めまして、自己紹介

          こんにちは😊 ママアカデミー『Fleur』主宰、なほです。 1歳児のママをしています♡ 子どもが産まれる前までは 保育士として働いていましたが 今は、お家で毎日子どもと過ごしています。 今日はそんな私が なぜママアカデミーを始めようと思ったのか という理由について お話ししていきます。 1.ママは悩みが尽きないママアカデミーを始めた理由 それは 『育児の悩みは尽きない でも自分を満たすことで変わってくる』 と気づいたからです。 2.初めてがいっぱい産まれたばか

          改めまして、自己紹介

          ママになった日👩

          毎日毎日忙しかったり 子どもが泣き続けてたり なんか上手くいかなかったり そんなことが続くと 周りの楽しそうな様子が 目に入ったとき いいな〜って 思っちゃうこと ありませんか? 私は最近は大分なくなりましたが 以前はありました 産後ってSNSよくみちゃうんですよね あれが良いのかな これがいいのかな 調べてると ふとしたとき、 あの人はいいな〜って 私は旅行が大好きなので 旅行している人をみると いいな〜って 思いがちでした でも初めて我が子を抱いたときの

          ママになった日👩

          男の子育児のあるある

          ママは女の子だから 男の子を育ててると 驚きがいっぱい こんなにやんちゃなの?! 体が筋肉質!! 甘えん坊!! 女の子との性格の違いが たくさん見えてくる そんな中でも 今回は 男の子ってやる気が出るまでに 時間がかかる そんな話しです😌 我が子は特にそのタイプです 室内遊び場に遊びに行くと まずはじーっと状況確認から そして30分くらい経ってから あちこち走り回って遊び始める😳!! 有料の遊び場だと 最初何もしないのもったいないじゃん! とツッコミたくなりま

          男の子育児のあるある

          自分の気持ちに素直に

          子どもって本当に自分の気持ちに素直 嫌なことがあったら泣いて表現 さっきまで泣いてたと思ったら もう笑ってる、、なんてことも あれがやりたい! これがやりたい! 身体全部で表現している 先日、我が家の息子は お出かけで歩いていたら 目の前を通った元気な男の子に興味を持ち すーっとついていっていました😂 はじめましての子なのに なんだかスムーズな流れで 子どもの素直さはすごい👏と 改めて実感 さて、大人になった私達 自分の気持ちに素直に生きれていますか? 聞こえ

          自分の気持ちに素直に