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ポジション変更改

冬練 寒さとオレ

10/5 今日はベーストレーニング/高強度練習の頻度を変更

¥100

11/3 CXベーストレーニング/GoToEAT 張園/自己肯定感を高める

SST

クリート

MAP

疲労

めし

回復走

CTL100へ 3週目

本日の練習

パワーアップアップ

白石峠 SST

食事

CTL100へ 2週目

体力

雪☃️

オフシーズンにベースをつくるといふこと

20-21 ベース1期 まとめ

4年前