食物繊維とプロバイオティック。 腸のお掃除大作戦中。 快食快眠快便。快食快眠快便。 今日はオーツブラン(カラスムギの皮)、トマト、マンゴーに、なんちゃって糠漬けキャベツ。 ちゃんと食べられること、ちゃんと寝れること、ちゃんとお通じがあること。 ロックダウン終わらないかなあ。