暑くなると体のダルさを感じる人に！ 暑いと先ずビール🍺で喉を潤したくなるが ビールは水分では無い。アルコールだ。冷たい物をがぶ飲みし食事はいい加減に⚠️ タンパク質、ビタミン不足は身体の機能低下を招く。ダルい、眠れないの繰り返しは危険。 今から意識転換し夏バテ予防の準備をしよう

果物や野菜といった植物には、栄養素や食物繊維の他に酵素も含まれている。これらの相乗効果によって薬理学的効果を発揮するため、ビタミン類を単体で摂っても天然物より効力が劣るのだ。 サプリメントでビタミンCを摂っても意味がないのはなぜか？ https://note.com/donationkidscut/n/ndafe6fda061a