「バランスのよい食事」 って人それぞれ違うから、まずは基本の食べ方を身につけて、合わないのなら各カテゴリ(主食、主菜、副菜、乳製品、果物)に変化をつければいい。 勉強も仕事もいきなり応用からやらないのと一緒だよ。 https://oishi-kenko.com/articles/shokunoanzentokenkou01
