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【金沢マラソンを攻略!】サブフォーを達成したい方に向けて金沢マラソンの特徴や走り方、トレーニング方法を解説!

サブフォーに向けて徒然草14日目 ランニングお休み

サブフォーに向けて徒然草9日目 ビルドアップ

サブフォーに向けて徒然草6日目(ロング走)

サブフォーに向けて徒然草 12日目 7k走

サブフォーに向けて徒然草16日目 60分ビルドアップ...

サブフォーに向けて徒然草 11日目 RUN休み

サブフォーに向けて徒然草15日目 ジョグ70分&平泳ぎ300m

サブフォーに向けて徒然草13日目 ハーフ距離RUN

サブフォーに向けて徒然草 8日目 ジョグと平泳ぎ

サブフォーに向けて徒然草10日目 チャレンジ、インターバル!

サブフォーに向けて徒然草5日目(5k走)

サブフォーに向けて徒然草3日目

サブフォーに向けて徒然草18日目 休足日

サブフォーに向けて徒然草17日目 木曜日はヤマモトモナスの日

サブフォーに向けて徒然草2日目

サブフォーに向けて徒然草7日目(おやすみ)

【サブフォー達成!】レース2週間前の「調整期」のトレーニング