人気の記事一覧

現代サッカーの神 ロナウドの健康法 驚愕の生活習慣で魅せる38歳の輝き

1年前

「人生」と「血流」が変わりカラダが疲れない理由

【1日1事例】東京オリンピック・パラリンピックでの活動 ~スポーツ理学療法の課題~ #オリンピック #パラリンピック #スポーツ理学療法

2年前

ランニング後のケア~入浴<冷水浴<交代浴そして・・・~

\ おでこは1番脳に近い /

冷凍療法 クライオフィット浦和

クライオビューティー日本橋 浜町 酵素風呂の点検

スカンジナビアはサウナで知られるが、寒中水泳も盛んだそうだ。全身を冷水に浸すと、血糖値を下げる褐色脂肪細胞が増える。クライオセラピーだ。全身とは違うが、手軽なのは、顔や首の後ろ、足先への冷水シャワー。効果的な温冷浴は、温3分、冷1分ずつ、温冷温冷温で合計温10分、冷3分だそうだ。

1年前