ウォーキングTips【骨盤を動かす】 正しく立つためには骨盤を少し前傾させる必要がある。なぜ骨盤を前傾させたほうがいいかというと、骨盤が後ろに傾いていると腹や尻に力が入らず、骨盤が動かないからだ。骨盤が動かないと足だけで歩くことになり、股関節や膝関節に負担がかかる歩き方になるのだ

ウォーキングTips【正しく立つ】 正しく歩くためには、正しく立てることが前提としてある。正しい立ち方は以下の通り。 ・顎は軽く引く ・肩は丸めず胸を少し開く ・背中を気持ちよく伸ばす（腰は反らさず猫背にもならない） ・丹田を意識 ・左右の足に均等に体重がかかるようにまっすぐ立つ