メタボリック症候群は、ゆっくり食べる事で改善できます。 急激な糖の増加が体内脂肪を増やす事になります。 インスリンが糖をエネルギーにする為に筋肉に送るのが追いつかないのです。 消化を助けるためにゆっくり食べましょう。 3食を２食にして空腹になりましょう。 激しい運動はしない。

思いやりの気持ちでいたいけど、相手の気持ちがわからない。 相手は鏡だと思いましょう。 鏡が自分を映していないのは鏡を見る角度が違うのです。 真正面から真っ直ぐに見て嫌がっているのなら、それは自分が嫌だと思っているのです。 思いやりは相手を不愉快にしない事。

満足したいと思った時点で満足する事は無い。 どうでもよいと思った時点からどうにかなる。 悩んだ事は解決しなくても将来いつか役に立つ。 くだらない事、無駄な事、ゆとりがあるからできるのだ。 心のゆとりは豊かな人生を送れます。 noteでくだらない事、無駄な事しましょう。

おはようございます。トランプ大統領だったら第三次世界大戦になっていたと思いませんか？もしもの考え方は結果を想定して原因を作り縁から導き出してはいけません。原因、縁、結果は、変わらないのです。今、トランプ氏が大統領でないのは縁がなかったのです。運命は縁で変わります。思いやりの縁

知らない事ばかり。 知ってるつもりではいけないけれど全てを知る事はできないのです。 ほんの一部しか知らないとわかっているから特化するのです。 専門家は一つの事を深く理解して誰よりもたくさん知る事で人の役に立つのです。 プロとはそのような人をいうのです。 あなたはプロ？