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筋トレで一喜一憂する

悩んでいないで手放そう【音声と文章】

自己肯定感とは

1年前

【 Day7】まだ7日目なのに、もう、くじけそう。

んみゃらごー!体重60.7kg、筋肉レベル8、体重600g増です…。なんで?昨日は便秘解消したし、おやつはアイスの実をふたつだけ、ウォーキング1万歩越え、なのになぜ増える??おやつは食べた方がいいのかな。夕食が多かったのかな。筋肉レベルが上がったのだけが救いです。ううっ(涙)。

思考の問題とわかっているんだけど

2年前

初めてのスタエフ(音声有)

3年前

ぬけ殻

3年前

重なるチャレンジにくじけそうな時 - 助けになる聖書の言葉 -

試行錯誤

2年前

自分を整えることが大事なんだよなぁ

2年前

自分でコントロール出来ないもの

3年前

動画編集むずかしい【Vlog】 雑記2020/01/30