洗濯したり、料理をしたり、掃除をしたり。 自分の環境を整えている。 俺はうつ病が治ってきている証拠。 ピカピカのシンクや手作りのスープ。 光に当たる洗濯物。 すべて鬱々とした気持ちを乗り越えた証。 焦らずに待っていれば大丈夫。 回復するタイミングは人それぞれだから。

今日は久しぶりに外へ出て動いた。 思っていたよりも身体が鈍っていたな。 数日間部屋に篭りきりだったのだから当然か。 外の風は冷たくて澄んでいた。 1月も半月過ぎたのだと感じる。 時はあっという間だね。 苦しみも平等に過ぎていく。 だから不安がらなくても大丈夫。