今日は頭痛があったのですが、頭痛を感じている自分を観察する事で頭痛の苦しみを癒やす事ができました。 そんな自分に成長を感じる事ができて嬉しくなりました。 ありがとう。マインドフルネス。 明日も健康第一の範囲のみで頑張ろうと思えます😉