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適応障害になってみて

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2021年の頭に職場での出来事から不眠や不安が強くなり、病院にかかった所、適応障害の診断を受けました。その記録です。まだ、現時点では心は絶賛弱り中です。
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2021年1月の記事一覧

適応障害12 資格

薬を飲みながら何とか会社に通える状態になった、というかなりそうだ、というかなったらいいなあ、くらいの状況ではあります。本当は病院の先生にも「休んでもいいんじゃない?」っと言われているくらいなのでこのゆるっとした状況が、ゆるっとしていても続けられれば御の字なのだと思うのですが。

でも、服薬しながらでも会社に行かないとってしている以上は先のことも考えていかないといけなくて。それのひとつが資格です。

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適応障害11 診察2回目

今日は、心療内科へ2回目の診察に行ってきました。初回の時は土曜の5時ということもあってか無茶苦茶混んでいて、数十席の椅子は埋まっていて、立っている人もいたので、「あ~、これを毎回は辛いやな」と思っていたのですが、今日は少し早い2時位だったからか大分と空いていました。コロナ云々もなんですが、閉塞空間に大人数は何となく落ち着かないので良かったです。

再診は名前では呼ばれずに番号札を渡されて番号で呼ば

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適応障害10 やりたいこと2

昨日、病に立ち向かうためにやりたい事や希望を考えていたのですが、割と楽しくなったりしたので、もう少し書きたいなと思います。

◻️資格試験
勉強出来るくらい心を落ちつけたいと昨日書いたのですが、その先に資格試験をうけたい、そして合格したいな、と。

◻️バイクの免許
スクーターに乗ってたこともあるんですが、中型のバイク免許がとってみたいです。ちょっとした遠出が出来るのもいいし、何よりまたがるタイプ

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適応障害9 やりたいこと

どうすれば、この病から離れられるのか、距離を取れるのかを少しずつ考えていきたいなと思います。薬を飲み始めるまではとにかくこの状況をなんとかしないと!寝ないと!と思うばかりで火消しに夢中というか、後手の対応しかまだできていないと思うんです。

もちろん、まだこの戦い?は始まったばかりなので休み休み、ゆったりゆったりやるつもりですが、こういうことがあれば抜け出せるとか、こういう事を欲しているんだ、とか

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適応障害8

このテキストの前に書いた人たちのことを書きたいなと思います。ざっくり、すっごくざっくり言うと私に意地悪してきた人達です。私の場合はたまたま他に聞ける人や社外の方に迷惑をかけまくって、その人たちよりもその仕事に対しての認識が深くなり助かりました。でもこういう人達はずっとずっとこういうこと、【⠀意地悪 】を続けていたのだと思います。

この方々は私よりも年上になるのですが、きっとこういうことを今まで

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適応障害7

今回の体調不良は人生で3回目になっておりまして、2回目のことを少し書きたいなと思います。一回目は新卒の時、2回目は二三年前の事になります

当時、私は少し長くいた部署を異動となり全く未経験の業務しかない部署に配属となりました。今まで囲碁将棋部だったけどバスケ部に言った感じでした。なんとなくそれくらい私にとっては別物な所への異動でした。

1からの、業務なので期間限定ですがみっちり一緒についてくれる

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適応障害6

今日、ちょうど上司と2人で話す機会があったので少し睡眠障害が出てきています、不安もあります、ということを伝えました。

これを伝えるのは私がこの先例えば倒れたりとかした時に病のことを上司が知らなかった、というのがフェアでないなと思ったので伝えました。病はあるが私の希望で仕事に就いているのです!っていうことを明言しておきたくて、お伝えしました。

上司は「あい、わかった」と意図をくんで下さり、自分で

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適応障害5 気絶

新卒の時の会社で服薬をしながら、就業をつづけていた時の話です。なんとなくお薬との付き合い方がわかってきて、気持ちが悪くなるタイミングやこういった副作用が自分には出やすいなというのが分かるようになってきました。正確にはわかった気になっていた時期でした。

その日は特に薬を抜くなどの勝手なことはしてなかったのですが友達の所に遊びに行っていたので、時間単位で服薬が遅れていた感じだったかと思います。友人と

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適応障害4 _ 2回目

そう言えば、ですが新卒の時を初回とすると2回目がそう言えばありました。ここ二、三年くらい前の話なのですが、その時もそう言えば大々的に仕事の内容が変わってましたね。

振り替えると環境の変化に著しく弱いのだなと思います。その時は仕事周りの人で最悪な人がいた事によりますね。お願いした仕事をやってくれださらない、という無茶苦茶な人が何人かだけなんですがいました。今となっては私がそういった人たちをいなした

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適応障害3 新卒の時

新卒の時にもそういえば似たようなことがありました。今から20数年前でしょうか。

その時は仕事が分からないことしかなくて、分からないことを先輩に聞きまくっていたら、ある時からどの先輩にも質問すると「質問してもいいけど高いよ」って言われるようになりました。どの先輩に聞いても示し合わせたように「質問してもいいけど高いよ」と言われました。そこで、「いやいや意地悪しないで教えてくださいよう」とか「わかりま

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適応障害2 話を聞いて

適応障害とお医者さんに診断される少し前から、何となく感じていたのですが、誰かに話を聞いて欲しいっていう欲求が出てきたように思います。

新卒の時に同じような不眠などの症状が出たことがあるのですが、その時も誰かに話しを聞いて欲しいって気持ちはあんまり出てきていませんでした。

今回は誰かに聞いて欲しくて現状を少し、リアルに接触のある人に入口の部分を話したりしてみました。私の話の仕方が悪かったようでそ

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適応障害 1

今日からノートも書こうかなと思ってます。名前は春の朝といいます。

Twitterもやってるんですが長めのことがあったらこっちで書いていこうかな。

2021年の年初から不眠や日中に不安や動悸を覚えるようになりました。理由は結構ハッキリしていて職場での部署異動です。そこでの仕事や環境や人にまだ馴染んでいなく、また直ぐには馴染まないな、これは・・・って言うことが見えてしまったことでこの適応障害ってや

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