悪魔の習慣を見つけ出せ｜結果を出すための自己マネジメント基本

こんばんは、ハルログです。 ここ最近、どことなく疲れやすくなったなと感じます。 夜は早い時間帯から睡魔が襲ってきてそのまま寝落ちしてしまったり、しっかり寝ているのにも関わらず朝起きたときにまだ眠かったりします。 自分自身では、ちょっと最近働き詰めだったかなーくらいでこれといった原因は思い浮かばなかったんですね。 でも今日はっきりしました。不調の原因はズバリ食べ過ぎです。 少し前まで特にお昼についてはほとんど賜べないのが習慣でした。なぜかというと、私の場合、お昼を食べる