摂食障害の時に、食べていたもの

みなさん、こんばんは。今日は、摂食障害の時に、何を、どんな思いで食べていたのか、みたいなことを書きたいと思います。

吐かないで食べるとき

１　ある日の、仕事中の昼食

コンビニのおでん・・・昆布、しらたき、こんにゃく（食物繊維・ローカロリーもの）、大根（野菜）、たまご（たんぱく質）各１つづつ、以上。

あと、水かお茶。

とにかく、お腹に溜まらないもの、排泄されるもの、糖質・脂質の低い物、を選んでいました。

私の場合は、ほとんど何も食べない、いわゆる拒食状態っていうのは、ほとんどなくて、吐かなくても何かしらは食べていたので、とにかく吸収されないものだったり、排泄されやすいもの、っていうのが、選択基準でした。

２　ある日の、夕食

コンビニの野菜サラダ１人前の七味唐辛子がけ（野菜・食物繊維もの）、日本酒（糖質）１～２合程度

定番の野菜サラダですが、当然ドレッシングは使用せず、七味唐辛子をかけて食べていました。塩の方が、味は良いのですが、塩分も余り摂らないようにしていたので、カプサイシン、ということで七味唐辛子がけ。

あと、日本酒は、好きでしたので、炭水化物代わりに飲んでいました。

この程度で収まっていれば、吐かずに寝ることができました。

過食嘔吐のとき

実家で出される、いわゆる『普通の』夕飯の後に、

スーパーのお惣菜・・・カキフライ１０個パック、唐揚げ１パック程度

菓子パン２～３個

１００均の袋菓子４～５袋・・・

その位、いやもっとかな？　お惣菜や、菓子パンは、いわゆる『見切り品』を選んで買って、それでも１回の買い物で、2,000円位は使っていた記憶があるので、もう少し、何か食べていたかもしれません。

とにかく、過食嘔吐のときは、糖質・脂質を好んで食べていました。

なぜなら、吐かないで食べるときに食べない（食べてはいけない）ものが、どうしても食べたくなってしまうからです。

スポットで、過食嘔吐のとき

買い物に出かける余裕もなく、とにかくいきなり食べたくなったときは、炊飯ジャーのごはんに、蜂蜜かけて食べたりとかしていました。とにかく甘い物が食べたくて、仕方がありませんでした。

今だから、思うこと

摂食障害に、そして、生きてることに疲れ果てて、最期にやってみたいこととして、『食べたいだけ食べて、寝たいだけ寝る』と決めた時には、仕事を辞めて、何もしないで、食べたかったものを食べました。もちろん、過食嘔吐ですが・・・

以前にも、記事に書いたかと思いますが、

・ホテルのケーキバイキング

・○○全部食べたら、無料（巨大カツカレー）

・アイス２ℓ

などなど、本当に、やってみたかったことを、実現していきました。

なので、今が、今の自分がある。『食べたい物・・・特にないです』

って、言える自分がある。

私は、そう思っています。