Photo by
shinsukesugie
疲れたとき、ストレス溜まったとき、どうしてる？
疲れたとき、ストレス溜まってるなーというとき、どのように過ごしていますか？
飲む
食べる
ゲームする
ショッピングする
お風呂にはいる
自然の中で過ごす
信頼できる人と話す
家族や友達とおしゃべりする
寝るのもいいけど、疲れすぎて眠れないことも
人それぞれ、いろいろ方法あると思います。
そしてその方法は、複数持っているといいと言われています。
前半の４つ、適度にならいいのですが
暴飲
暴食
ゲーム脳
ショッピング依存
健康を害し、依存症につながりかねませんね。
依存につながらない
一人でもできる
かんたんで、やさしく、15分でできる方法を身につけませんか？
9月24日 13時30分からオンラインで学べます♪
土曜日開催はレアです。
いいなと思ったら応援しよう！
