いいこと拾い

こんにちは！

今日は母校の文化祭に行ってきます

とても久しぶりに行くので楽しみです♪

ではでは

あなたは世の中に絶望したことはありますか？（いきなりなんちゅー質問）

わたしはあります

世界のどこかで戦争が起こっていて、国の中でも事件が絶えなくて、誹謗中傷が溢れていて、災害が多くて

ニュースを見るたびに、心が「うっ」と締め付けられるような気分でした

また、新卒で入った職場で「こんなこともできないの？」とか「仕事できないよね」とか上司に言われ、社会ではそう言われることが当たり前だと思ってしまっていました

社会は何て厳しいところなんだろう

自分なんかがやっていけるところではない

そんなことをぐるぐる考えていました

この世界はわたしには優しくない

生きづらい……

そう絶望して、何度泣いてしまったことでしょう

だけど、そのときのわたしに言ってあげたい

「世界を、社会を楽しくするのは、自分しかいない！」と

悪いところばかり見つけて、いちいち絶望するのではなく、いいところを見つけて拾っていくクセをつけるのです

例えばわたしの場合は、

・ココスのカリカリポテトがおいしすぎた

・友だちが優しすぎてうれしい

・推しのグッズが数日で家に届く通販と物流の仕組みすごすぎ

などです

いいことは自然とその辺に落ちています

拾うのを面倒臭がっているだけです

おすすめなのが、1日の終わりに日記として「いいこと」を書いていくというもの

これは、精神科医の樺沢紫苑先生が「3行ポジティブ日記」として提唱している日記で、その日あった「いいこと」を3つほど書いていきます

わたしも去年から毎日続けて書いていますが、「いいこと」を思い返していると幸せになれるので、気分がいいまま眠ることができますよ

もちろん、3つ以上書いても大丈夫です

「いいこと」がたくさんあったら、どんどん書いていきましょう

「いいこと」を拾うクセがつくと、些細なことにも幸せになることができるため、自分の中の幸福感が上がっていきます

すると、ハッピーオーラがあなたからドバドバ出ているので、さらにハッピーなことを引き寄せることができるのです

「いいこと」は空から突然降ってくるものではありません

実は最初から地面に置いてあったりするんです

それなのに、ずっと空を見上げていたら、気づかないままです

まずは、身の回りにある「いいこと」を探して拾ってみてはいかがでしょうか

今回はここまで！

また遊びに来てくださいね♪