#144 メンタルを病む最大の原因？ 「運動不足」

日ごろ、運動してますか？ 「 定期的に運動してる 」 という方も、 「 忙しくて運動する時間がない…」 という方もいますよね。 「 運動は苦手で、できればしたくない 」 って方も、きっといるでしょう。 私も運動は大嫌いだったので、 気持ちはめちゃくちゃわかります。 ただ、運動は 「ダイエット」や「健康」はもちろんのこと、 ✅ メンタル安定 のためにも、とても大切です。 座りっぱなしでメンタルは病む アメリカとイギリスの研究では、 無作為に選んだ成人の参加者た