#97 悪い習慣もこれでやめられる？ 「工程を増やす」

やめたい習慣、ありますか？ 「タバコをやめたいけど、つい吸ってしまう」 「お酒の飲みすぎをどうにかしたい、 　でもやめられない」 こんな悩み、きっと誰しもありますよね。 私も、甘いもののドカ食いが 止まらない時期がありました。 1回でも習慣になってしまうと、 やめるのも難しいものです。 そんな悪い習慣も、 工程を増やすことで、 やめられるかもしれません。 悪い習慣を 「面倒くさく」 する 「工程を増やす」って、 あんまりピンと来ないですよね。 要するに、