#94 これだけで習慣が続く！「習慣の記録」

身につけたい習慣、続いてますか？ 「いい感じで続いてる！」って方も、 「だんだんつらくなってきた…」って方も、 きっといますよね。 1週間くらいは楽しくできても、 だんだんやる気が下がってしまうこと、 誰しもきっとあると思います。 そこで、 習慣を続けるのに役立つのが 「習慣の記録」です。 記録で達成感を味わう 習慣を記録することで、 書くたびに達成感を感じて、 続けるモチベーションが上がります。 例えば、ダイエットしたかったら、 「目標体重」と一緒に 「何をする