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はまー@メンタル・生活改善サポーター
2021年2月7日 20:31
最近、仕事や勉強に集中できてますか？「すぐに気が散る」「いろいろ試したけど、なかなか集中できない」こう悩むこと、きっと誰しもありますよね。「ポモドーロ・テクニック」など、集中するためのテクニックは、世の中にいろいろあります。ただ、そもそも睡眠が足りてないと、どんなテクニックも役に立ちません。睡眠不足で集中力はどれくらい下がる？「睡眠は大切！」「よく寝た方がいい！
2020年12月15日 20:18
あなたは、集中力が続く方ですか？それとも、「なかなか続かない」と悩んでますか？今の時代、スマホやSNSなど集中の邪魔をするものも多いので、「集中しよう！」と思ってもなかなか難しいですよね。私も集中力はあまり無くて、すぐに気が散ってしまうのですが、あるテクニックを使ったら格段に集中しやすくなりました。それは、「ポモドーロ・テクニック」です。ポモドーロ・テクニックとは？
