シェア
はまー@メンタル・生活改善サポーター
2021年1月3日 19:31
ふだん、スマホはどれくらい使ってますか？「寝る直前まで使ってる」という方も、きっと多いでしょう。スマホは今や、生活に欠かせないツールになってますよね。一方で、「スマホフリー」「デジタルデトックス」という言葉があるくらい、依存性が高いことも知られています。「使わなければOKだよね」と思ってしまいますが、実は電源を切ってても近くにあるだけで、悪影響があることが分か
2021年1月2日 19:37
仕事をはじめるとき、まずどんな作業をしますか？「メールチェックとか、簡単なことから」という方も、「難しくて大事なことから」という方もいるでしょう。多くのビジネス書には「朝イチは難しい作業からやれ！」と書いてあったりするので、「まずは大事な仕事からするべき」と考えてる方も多いかもしれません。ただ、ここ数年の研究では、「簡単なことからはじめた方が、 集中力が続いて作業
2020年12月15日 20:18
あなたは、集中力が続く方ですか？それとも、「なかなか続かない」と悩んでますか？今の時代、スマホやSNSなど集中の邪魔をするものも多いので、「集中しよう！」と思ってもなかなか難しいですよね。私も集中力はあまり無くて、すぐに気が散ってしまうのですが、あるテクニックを使ったら格段に集中しやすくなりました。それは、「ポモドーロ・テクニック」です。ポモドーロ・テクニックとは？
