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はまー@メンタル・生活改善サポーター
2020年12月15日 20:18
あなたは、集中力が続く方ですか？それとも、「なかなか続かない」と悩んでますか？今の時代、スマホやSNSなど集中の邪魔をするものも多いので、「集中しよう！」と思ってもなかなか難しいですよね。私も集中力はあまり無くて、すぐに気が散ってしまうのですが、あるテクニックを使ったら格段に集中しやすくなりました。それは、「ポモドーロ・テクニック」です。ポモドーロ・テクニックとは？
2020年12月8日 20:58
仕事をしてるとき、勉強してるとき、集中力は続きますか？「すぐに気が逸れる」「長い時間は集中できない」と、悩んでる方も多いんじゃないでしょうか。私もしょっちゅう、「もっと長く集中できれば……」と思います。ただ、集中力は残念ながら、長い時間は持たないことがさまざまな研究で分かっています。集中力が続くのは長くて30分そもそも私たちの脳は、何時間も集中できるようにできてい
