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養生法

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HAHAHAUS/aco
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食べたい味　カラダとココロ

食べたい味　カラダとココロ

昨日から甘いものが無性に食べたい！
と甘いものの過食をしてしまい
胃もたれで反省中

実は食べたい！と思う味には
カラダとココロの状態が隠されています

酸味（酸っぱいもの）
寝不足気味
イライラしたり涙もろかったり
少し自己中心的になっていませんか？

苦味（ゴーヤとか緑茶のような苦さ）
カラダに熱が篭っていませんか？　
赤いニキビや吹き出物
思いやりの気持ちを大切にしましょう

甘味
胃腸の弱

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立夏と梅干し

立夏と梅干し

青葉が風に揺れてざわざわーと音をたて
力強い光が差し込んで土に影と光をつくる
太陽の位置も高くなって暦は夏

夏の五臓は「心」

記憶、感情そして想像力

感受性と感情の調和
のびやかに広がる想像力

この時期
神経質な苛立ちを感じたり
情熱を失いやる気をなくしまったり
悲しい記憶で眠れなくなったり
そんな時は心の調和が乱れてしまっているのかも

調和が乱れると
外からの刺激も受けてしまいがち

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ZOOMでスワイショウ（腕振り体操）

ZOOMでスワイショウ（腕振り体操）

漢方薬膳のスクールが同じだった友人あやさんが
朝5分だけzoomでスワイショウをしようと誘ってくれたので
すっかり夜型になっていたのを正す時がきた！と参加することにした。
あやさんのお誘いはいつもわたしを変えてくれるきっかけになる。

スワイショウとは
スワイショウとは気功や太極拳の準備運動に行われるすごーく簡単な健康体操です。
身体から悪い気が外に排出され全身の（気）エネルギーの巡りがよくなる

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