【セミナー告知】　1,800名の社内コミュニティを主宰する​製薬メーカー研究職が実践する時短テクニックと成果を最大化する方法 ： 充実した仕事とプライベートを実現する 時間術・習慣化術 セミナー @8/11,19

激務に追われる日々を “行き当たりピッタリ” に過ごしながらも、1,800名から成る社内コミュニティを主宰する製薬メーカー研究職が、10年に渡り数々の失敗を経ながら磨き上げて来た時間術・習慣化術をご紹介します。

自己紹介のページ

こんなお悩みありませんか？

1️⃣  時間術：タスクの抜け漏れ。行き当たりバッタリ。多くのタスクに圧倒される。先延ばし癖。
2️⃣  習慣化術（早起きを例に）：早起きが苦手なため十分な睡眠時間を確保できず、疲れや眠気を感じる。予定が上手く進まなくてストレス（自己肯定感の低下）。

本セミナーの価値

本セミナーでは、時間術・習慣化が出来ない毎日にイライラ自己嫌悪してきた私が「実際に試して上手く行った事」「失敗した事」をご紹介させて頂き、新たな一歩を踏み出す好機になったら幸いです。

試してナンボです。「話を聞いて終わり」では無く、自身の経験を元に「参加者さん1人1人のニーズに合致した具体的アクション」をご提案させて頂ければ幸いです。

（１） 開催日

1️⃣  2023/08/11 （金、祝）
2️⃣  2023/08/19 （土）
（両日とも同じ内容です）

（２） 時間

開場：9:30
終了：12:00
（途中参加、途中退席もウェルカムです）

（３） 参加費

1,500 円 / 回
（本会場での初めての開催記念として、通常価格 (3,000 円) の 50% off にさせて頂きました）

（４） 座席数

限定 8席
（参加者様のお悩みを直接お伺いし、「お話を聞いて終わり」ではなく「具体的な解決策」にまでキッチリ落とし込む「細かい個別対応」を重視するために、限定した座席数に設定しています）

（５） 会場

POP-UP SPACE in Kamakura P3会議室（JR大船駅(東口)から徒歩5分）

（６） 主なトピックス

1.   ⏰  “行き当たりピッタリ” な時間術
   ：仕事効率をアップし、時間に追われずストレスフリーに過ごすメソッド　　Q.  オススメのToDo管理アプリは？
   Q.  オススメの書籍、勉強法は？
   Q.  どんな失敗をしてきた？

2.  ☀️  朝活のススメ（習慣化術の一例として）
   ：効果的な早起き術で、1日の始まりを有意義に
   Q.  4:30起きの工夫とは？
   Q.  習慣化のコツは？
   Q.  どんな失敗をしてきた？

本セミナーでfeatureする愛読書の一例

4:30起きのログと睡眠の質グラフ
（iPhoneとApple Watchを利用）

家のデスク環境
（朝散歩、ストレッチ、シャワーの後、ここで朝活しています）

（７） 申し込み方法 （〆切：開催日前日 19:00）

・こちらのリンク先から登録ください（要１分）
・メールアドレス：kotaket@moldesigner.onmicrosoft.com​

（８） オススメの受講者さん

行き当たりバッタリでストレスフルな毎日を過ごされている方
→　頭の中のモヤモヤ、ToDoを書き出して一緒に整理しましょう。製薬メーカー研究職が10年に渡り数々の失敗を経ながら磨き上げて来た時間術・習慣化術をご紹介します。

（９） セミナー参加者さんの感想コメント

30代（事務職）

早起きの習慣化が苦手で、ずっと何とかしたいと思っていましたが、「朝のルーチン見直しを含む睡眠習慣の具体的な改善」に一緒に取り組んで頂き、以前より早寝早起きを継続できるようになりました。

受講前のお悩み：

1. 　睡眠不足や疲労感：早起きが苦手なため、朝に十分な睡眠時間を確保できず、日中に疲れや眠気を感じる。

2. 　朝時間の効率化：朝に時間が足りず、準備や予定が上手く進まないため、ストレスを感じる。

3. 　自己肯定感の低下：早起き出来ない事に対して自己評価が下がり、気分が落ち込んでしまう。

40代（営業職）

タスク管理に悩み続け、ストレスフルな日々を過ごしていましたが、マイクロソフトの製品やEvernoteなどのアプリを使った効率的な方法、時間管理のテクニックを学ぶことが出来ました。

受講前のお悩み：

1. 　タスクの見落とし：タスクを忘れてしまったり、期限を過ぎてしまったりする。

2. 　多くのタスクに圧倒される：どれから手をつければ良いか分からず、ヤル気を失ってしまう。

3. 　先延ばし癖：優先すべきタスクを後回しにしてしまい、〆切に追われてしまう。

（１０） 関連カテゴリー（五十音順）

【あ】
#朝活
#アップル製品（iPhone, Apple Watch, iPad, MacBook）
#RPA
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#ウェルビーイング

【か】
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【や】
#4:30起き

【ら】
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【わ】
#ワークライフバランス

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皆様のご参加を心よりお待ちしております。
ぜひ楽しくインスパイア合戦 🔥 しましょう。