ガッキーはこれを食べてるから肌綺麗なんじゃね？
僕は女優の新垣結衣さんの大ファンなのですが
あのお方って肌が尋常じゃないくらい綺麗じゃないですか
あれ、なんなんですか？（笑）
（知るかよ）
あくまで僕の予想なんですが
女優業なんで食生活への気遣いは
まず半端ないなと
ただ単に肌に良いジュースや
コスメとかは乱用していないと予想します
（会員様でも肌綺麗な人ほど）
（そういう商品に興味がない）
やっぱり食生活
食に対する知識が豊富だから
あれだけ圧倒的な肌をお持ちなんだろうなと
（圧倒的な肌とは）
そこで今回は
新垣結衣さんも意識して食べているであろう
肌に良いあの食材を紹介します！！！
◆肌に良い食べ物〇〇
おそらくガッキーが美肌のために食べているであろう
食品というのが
ブロッコリー
このブロッコリーには
“スルフォラファン”
という成分が含まれています
この“スルフォラファン”
まぁまぁスゲーやつで
そのすごさを簡単にまとめると
◆肌のハリと弾力を保つ
◆肌のくすみ（黄クズミ）を作らない
◆悪酔いの原因をやっつける
◆花粉症を抑える
というすごさがあるんです
（そりゃガッキー食べてるわ）
（知らんけど）
今日はこの中の肌のことについて
ほんの気持ち深掘りします
（ほんの気持ちね）
◆悪いやつをやっつけるんよ
まずなんで肌の弾力が無くなったり
ハリがなくなったり黄クズミができるのかというと
AGE（終末糖化産物）
っていう悪いやつがいるんですわ
このAGEが体の中に増えすぎると
老化の原因になるんですね〜😱
その老化の原因ってのが
肌のハリがなくなったりとかね…
（AGEまじで嫌なやつ！！）
けどそのAGEってやつをブロッコリーに含まれる
“スルフォラファン”がやっつけてくれるんです
（スルフォラファン）
（改め）
（ウルトラマンって呼んでます）
◆効率の良い食べ方
もうブロッコリー食べたくなってるんですよね？
まぁまぁ待ってください
（煽るな）
この“スルフォラファン”を
効率よく摂取する食べ方があるんです
それは
「生でよく噛んで食べる」
（なめてんのかと言われそうですが）
よく噛んで食べることで
細胞が壊れ細胞内に含まれる他の酵素と組み合わさり
“スルフォラファン”が生まれるんです
※ スムージーにして細胞を壊すのも１つの手ですが
市販で売られているものは加熱処理を行っている可能性があるため
熱によって酵素が壊れてしまう可能性があるので微妙です
なのでブロッコリーは
生で、よく噛んで食べることで
肌に良い影響を与えてくれるんです！！
◆まとめ
いかがでしたでしょうか！
今回で説明したブロッコリーの素晴らしさは
なんとなく伝わったかなと思います！！
こりゃガッキーも食べているに違いない！
そう思ったのならさっさと（言い方）
スーパーに行ってブロッコリー買ってきましょう😏
そして“スルフォラファン”が多く含まれている
ブロッコリースプラウトパウダーなんてものも
ありますのでこちらも是非！
（急な宣伝に戸惑う顔が見えてますよ）
将来のお肌の治安が整うことを願い
今日の投稿はここまでとします✨
（お前はずっと何を言ってんの？？）
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