正しい習慣とは？
おはようございます。けい6です。
3日ほど前からAKIOさんの「本気の副業術」に触発されて、毎朝カフェでブログを書くことを習慣にしています。
さらに2週間前からオートファジー習慣を取り入れて食生活を制限するようになりました。
ブログを書くことも食生活の制限も今のところ自分にとって良いことばかりで、
これからもずっと続けていこうと思っています。
ですが、もともと自己啓発本をいろいろ読みあさったぼくには、すでにいくつか習慣があって、1日のうちにあれもこれもしている状況です。
例えば、
朝は6時に起きて必ずラジオ体操をして、天気の良い日は5分くらい日光浴をしています。朝ごはんは食べません。それからカフェで1時間ほどブログを書いてます。
昼はブログをチェックしながらお弁当を食べて、コーヒーを飲んでから20分くらい昼寝をします。
夜は帰宅してすぐに筋トレを30分ほどして、20時までに食事を済ませて、お風呂で読書し、お風呂から出たら必ずストレッチをして、11時までに寝る。
ざっくりこんな感じです。
いっときはスティーブ・ジョブズにあこがれて早朝ランニングしてみたり、
南雲吉則先生の「空腹が人を健康にする(1日1食で20歳若返る)」に影響されて夕飯1食にしてみたり。
どちらもぼくには合わず3日と続きませんでした。笑
他にも瞑想をやってみたり、寝る前に今日の良いできごとを3つ手帳に書いてみたり、米いっさい食わなくなったりetc......
挙げたらきりがないのですが、
このようにいろいろと取捨選択をして今の形になっている訳でして、
そんなぼくが導きだした正しい習慣の結論は、
『人それぞれ』
あたりまえのことなんですが。笑
仕事も生活環境も何もかも違うのに、万人に共通する正しい習慣というものがあるはずがありません。
だからこそまずはいろいろと試してみて、
じぶんに合った習慣がどれなのか模索していく必要があると思います。
もし自分に合う習慣が見つかったとしても、心情の変化や環境の変化で続けていくのが難しくなったり、
やっぱり合わないかな？っと思ったくらいでも構いません。その都度変えてみればいいと思います。
やっぱり合ってたな、と思えばまた始めれば良いだけです。
大事なのはいろいろと試してみること。これによってそのときの自分に適した習慣を常に持つことができると思います。
これがぼくがたどり着いた結論ですね。
あんまり3日坊主とかが続くと、その習慣の本質をつかむ前に断念してしまうことになるかもしれないので、
できるだけ続けてみるというのは大事ではありますが、
無理をしてまで１つの習慣こだわる必要はないと思います。
まずは試してみることですね。
AKIOさん風だと『迷ったらやる』ですね。笑
ということでぼくはこれからもブログを更新し続けますし、オートファジー習慣も継続します！
その他いろんな習慣も続けていって、良い効果を実感したら都度ブログで発信していきます！
ぼくのブログをみて1人でも多くの人が自分に合った習慣を見つけられれば幸いです。
最近取り入れた習慣について他の記事で紹介しています。
よかったらみてみてください。