若宮
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アーユルヴェーダ×夏の乗り越え方
こんにちは、若宮です🌻
今日はアーユルヴェーダの話をしたいと思います！
アーユルヴェーダとはインドの伝統医療です。
西洋医学は病気になったら薬を飲むという手段を取りますが、アーユルヴェーダはそもそも病気にならず、楽しい毎日を送れるように身体もメンタルもトータルで考えていきます。
心身に関わってくるものといったら「気候」もそのひとつです。
気候が私たちの心身に与える影響はとても大きいです
今年の夏は蚊がたくさん生まれそうです
こんにちは☘️
りらこい出張もみほぐしのセラピスト若宮です。
湿度たっぷり暑さギラギラの毎日。
2024年の7月は過酷すぎました…。
最近は毎日のように雨も降りますね☔
おかげで外出するとき絶対に洗濯物は取り込むようになりました笑
雨が降ることで少し気温が下がって有難いのですが、今日は川の近くを歩いた時に蚊柱がたくさんいてビックリしました💦
蚊柱って大体2.3歩歩けば撒けるじゃないですか。
朝専用、夜専用ストレッチの真意とは？！
こんにちは☘️
出張もみほぐしセラピストの若宮です。
最近、しかのこのこのここしたんたんというアニメのOPにハマっています。この中毒性のある歌と映像はらき☆すたを彷彿とさせますね！（世代がバレる😉）
昔アニメが大好きだった若宮は、液晶画面から離れらなかった影響で昼夜逆転になりガチ人間です。
目に光が入ってくると交感神経が刺激され中々寝付けないもの。
そんな夜は、あぐらをかいてストレッチを
ストレスを感じている人へ
セラピストの若宮です。
出張もみほぐし【りらこい】に登録してます。
・肩が凝って辛いな
・腰が痛い
・足のむくみがつらい
・体動かしてないからムズムズして眠れない
・暑さや寒さにストレスを受けた
・全く動けない
・体を使いすぎた
そんな身体的なストレスを抱えた方や
・今日は楽しくない日だった
・楽しくない日で終わらせたくないから無駄に夜更かししてしまう
・なんだか孤独を感じる
・誰かに大切に