挫折の克服の方法(問題点と解決方法)
挫折したときの問題点
まず、挫折後にどういった状況が自分を苦しめていたか
受験失敗をずっと引きずっていた自分の経験から問題点を整理してみました。
自分の挫折歴はプロフィールや生い立ち記事#37まで書いていますので、
ご興味がある方は読んでいただけると、より理解・共感していただけると思います。
🟥周りに同じ境遇の人がいない
🟥誰も相談できる相手がいない
🟥それまでの努力を誰も知らないし、肯定してくれない
🟥今までの努力が無駄になった感があり、『その努力があったおかげ』の出来事が何一つ無い
🟥「今まで目指していたものをもし達成していたら」の想像を上回る未来が想像できない、実現できていない
🟥次の目標が見つからない
🟥上記のことから、何もやる気になれない
僕の場合は、およそこんな感じだったと思います。
この状況がすべて同時に起きているんだから、
そりゃ生きてるのもキツいですよ・・・。
そこで、僕が克服した経験を振り返り
上記に書いた状況を打破する
理想の挫折克服手順を整理してみました。
挫折克服の手順
必ずしもこの手順である必要はないですが、
自分が今思う理想がこの流れかなと思います。
自分と同じ境遇(似た境遇)の人を見つけて、孤独感を減らす
その人たちと仲良くなって、
お互いの過去を肯定・称賛しあい、孤独感を無くす仲良い人が増えることで、自己肯定感が増し、少しずつ活力が湧き始める
その人たちと一緒に仲良く過ごしつつ、
挫折感を抱えながらも生きていく過程で、
新しい目標ややりたいことを見つけるその達成に向けて行動し始める
目標に向けた行動(努力)をすることで充実感が得られるようになり、
少しずつ挫折感や劣等感が薄れるその目標を達成したり、
理想の自分になることで、挫折感や劣等感が無くなる
自分の場合
別の記事で改めて詳細を書こうと思いますが、
受験失敗後の自◯寸前だった大学生活から、
実際に自分は下記のような流れでなんとか克服できました。
(2浪の仮面浪人も失敗後)オフ会でゲーム仲間を作る
ゲーム仲間とひたすら遊びまくる
→少しずつ孤独感が解消される新しい仲間とゲームの全国大会に出場し、優勝する
→一緒に同じ目標に向けて夢中になって頑張った「ゲームクリエイターになりたい」という新しい目標が生まれる
そこに向けてバイトをし始める
→今の嫁と出会う(受験失敗＆中退しなかったら出会えなかった)人の紹介で入ったベンチャー企業をきっかけに、ゲーム会社で働くようになる
どこも酷い会社ばかりで、会社を転々とする
→就活中100社以上落ちたりもする正社員で就職(5年働く)
→毎年違うプロジェクト(職場)で働く祖母が膵臓癌になったのをきっかけに、結婚が決まる
※嫁関連はいずれ詳細書きます最高に幸せな結婚生活を送り始める
正社員を辞めて自営業(フリー)で働き、年収も倍ちかくになる
→スキルセットやその他仕事能力から大体どこでも働けるようになる結婚6年目でまだ幸せの絶頂中
→受験失敗＆中退したおかげで、今の生活があるので
挫折してよかったと思えるようになった
大体こんな感じでした。
社会人になってから何社もブラック企業で酷い目にあってきて、
新しく仕事を探すことにも死ぬほど苦労してきました。
その間も
「受験失敗しなければ・・・」
とずっと挫折を引きずってきました。
挫折したからこそ良かったこと
「30歳までには死にたい」とすら思っていた20代でしたが、
結婚を機にそれが180度変わりました。
『受験失敗＆中退したからこそ良かったこと』
だったからです。
そもそも受験失敗して中退しなければ、
今の嫁に会えませんでした。
有名ゲームでの全国大会での優勝や
ゲーム業界で働くこともありませんでした。
おそらく、
司法試験やエリートコースを目指して
出世レースなど、ひたすら他者と比べて競争し続ける
生きづらく苦しい人生になっていたと思います。
僕の場合は、結婚相手に恵まれすぎていたことで
すべてが変わるくらい救われることになりました。
(不妊治療しても子どもはできず諦めましたが)
家庭に関する理想はほぼ叶えたような気がしています。
具体的に何から始めたらいいか
同じ境遇の人(or趣味の仲間)を探す
なかなか探すのが難しいですが、
1人で自室でいると、
時間もあるので余計に思い悩むことになると思います。
何か一緒にいて楽になれる人を探すと
人生に光明が差すきっかけになるのではないかと思います。
新しい目標を見つける
大きい人生の目標が見つかるのが理想ですが、
すぐには見つからないものです。
そこで、ひとまずすぐに達成できそうな小さな目標を立てるところから始めることをオススメします。
『資格を取る！』などの目標でもいいですが、
もっともーっと小さくていいと思います。
具体的には、
・やりたいことや行きたいところを紙に書き出す
→すぐに達成できそうなものから実行する
(例)好きなバンドのライブに行く
これを実践してみるのが良いと思います。
全然将来の大きな目標に直接通じてなくていいので
まず小さい目標を立てて
どんどん達成していく経験をするのが一番良いと思います。
そうすることで
自分がやりたいことが増え
その中でも今までより大きな目標が少しずつ芽生えてくると思います。
最後に
毎日の生活で少しずつ
やりたいことを達成していけば
最終的には『挫折克服』に繋がると思います。
もしその過程で
あまりにも辛く死にそうになったら
一旦下記の内容を実践してみてください。
一時的ですが、気が楽になると思います。
なんとか日々生き延びつつ、
ほんの少しでいいので
後ろ向きでも
後退してでもいいので
毎日少しずつ自分を変えていきましょう。
僕は、主に受験失敗した人が挫折を克服できるような
何か良い仕組みを作れたらと思っています。
(起業してそういうサービスを作るのが目標です)
ここまでご拝読いただき、
ありがとうございました。
他にも記事を上げているので
良かったら読んでくれると嬉しいです。
おわり
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