ヘンプシード
オーガニックヘンプシード
ヘンプシードナッツはそのまま食べてもおいしいですし、ナッツやゴマ、大豆の合う食材にならなんにでもあいます!
ヨーグルトや豆腐にかけたり、スムージーに入れたり、サラダにかけるのもおいしい食べ方です。シリアルに入れてもok!!
栄養をしっかりとりたいなら。できれば生のまま食べるのがおすすめ。オメガ3脂肪酸は熱で変化しやすいので、加熱せず食べるのがオススメ👍
ヘンプシードナッツに含まれる代表的なミネラルは、スプーン大さじ3杯(30g)で1日に成人が摂取する量をカバーできます。
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