レアチーズ

こんばんは😌

スキ　をくださった方ありがとうございます！

前回書いた運動、続いています！
まだまだ油断はできませんが、いまのところはうまくやっていけそうな予感がしています🌟

痩せたいけど、我慢したくないので、
おやつも食べるのですが、、、

先日、レアチーズを作りました🧀

レアチーズも固さがいろいろあるようで、
私が作ったのは、むっちりしているレアチーズを作りました❣️

高さもあって、むっちりで食べ応えがすごい！

美味しかったです♪

水切りヨーグルトを使用したのですが、
400gのパックのものが、水切り後は200gに💦

グリークヨーグルトを楽しもうと思っていたので、残らなくて残念😢

そりゃ、今はやりのグリークヨーグルト高いはずだ。🫠

私の今月からのテーマは、
血行を良くすること
温活を意識すること
体力をつけること

どれも、人から言われたことなのですが、
今年のwishlistにも書いていました！

思い出させてくれたのでしょうか。

私は毎年足の指がしもやけになります。爪もボロボロで、反り爪で。

末端冷え性なので、ほぼ毎日冷たいです。

貧血なのかなと思って、鉄のグミサプリを試しています。
何か変わったらまた記録を残そうかなあ~

でもアイスも好きですし、
冷たい飲み物も大好きなんです。

心がけていることとしては、
朝に白湯をのむこと。

これから変わっていくと良いなあと思っています！

体力も全くないですが、
10分あるいてみたり、先週から始めた曜日別に運動してみたり、、

これからも変わると信じて頑張りたいと思います！