小さな習慣を読んだ結果
最近小さな習慣という本（ダイエット版のやつ）を読んだ。
この本の中に毎日腕立て1回から始めよう
という理論が書かれてる。この人はそこから始まってジムに通うまでになったとか。
だから私はプランク10秒に変えてやってみた。
結果
ホンマに小さいけど、不思議なもんで10秒では終わらず、腹筋辛くなる限界までやろう！という気に
勝手になってくる。
ついでに有酸素系の動画も3分だけやってみようと実践し始めた（←いまここ）
何か変化あったらまた書きます。
終わります。
最近小さな習慣という本（ダイエット版のやつ）を読んだ。
この本の中に毎日腕立て1回から始めよう
という理論が書かれてる。この人はそこから始まってジムに通うまでになったとか。
だから私はプランク10秒に変えてやってみた。
結果
ホンマに小さいけど、不思議なもんで10秒では終わらず、腹筋辛くなる限界までやろう！という気に
勝手になってくる。
ついでに有酸素系の動画も3分だけやってみようと実践し始めた（←いまここ）
何か変化あったらまた書きます。
終わります。