2016年5月の記事一覧
自分でなにか、音楽も。
先日、ハープを聴く機会があって
行ってきました。
オーケストラのような場ではなく
とても身近に、すぐ目の前で
ハープを弾いているのを見ることができました。
音色にうっとりしながら
心地よい時間を過ごしたのですが
ハープを演奏しているのを
目の前で見ていたら
なんだか私も、
何か楽器をやりたくなってきた！！
もともとは
幼稚園〜高校生まで
エレクトーンを習っていたのですが
またやりたくてや
ストレスとの向き合い方
先週〜今週、
すごくストレスとなることがあって、
肌荒れもおきそうだし
イライラしたり
急に悲しくなったり
自己嫌悪のような気分になりました
そんなときって、
インナービューティープランナーとしては
「そんなときこそ、お食事を整えましょう！」
と言うところなのだけど
今回はストレスのためか
なんだかさらに、
自分の体を傷つけるというか、
負担がかかるというか、
自分の体に合ってない、とわかって
基礎レッスン:オリジナルレシピをつくる！
インナービューティーダイエットサロンでレッスンのアシスタントをしています。
今回のアシスタントのレッスンは、
生徒さんにとって
基礎レッスン7回目。
自分たちで
その場でオリジナルレシピを考えて
作って美味しくいただきます❤︎
どんなテーマにするか決めて
旬のお野菜をつかって
こだわりの調味料で！
それぞれどんなものができるか
本当に楽しい♪
そして作りながら、
こんなことできるかな
一歩踏み出したらできること
最近ちょっと、フットワークが重くなっていました
前はフットワークの軽さを
周りからも褒めてもらうことがあって
そうするとそれは自分でも
ちょっと自信になっていたのだけど
いろいろ考えたいときというか
ちょっと立ち止まって見たくて
フットワークが重くなってたのですね。
たぶん。
なんだか外に外に、いうときもあるけど
最近は内側に向いていた感じ。
いろいろ整えたかったというのもある。
もちろ
社会は人の縁で成り立っているということ
人と人との繋がりってすごいですよね。
最近改めてそう感じることが多いです
人とのご縁で繋がる仕事や
気づけば全く違うところで、
知り合いと知り合いが繋がっていたり
ご縁があっていろんなこと、チャレンジする場をもらえたり、
いつのまにかこちらがその場を作っていることもある。
あとは例えば
人との繋がりがないと行けない場所とか
人からの紹介でしかできないこととか。
場合によっては
不公平とか
脂質は太る、と思うのはまだはやい
脂質。
よくダイエットの目の敵にされています。
だって、憎い脂肪のもとだもんね。
お腹周りとか、背中も二の腕も足も、余計な脂肪、気になるものです。
高校生〜大学生のときには、
食べる内容も気にしつつ
一番にカロリーを気にして食べていたので、油は敵だと思ってました
とにかく揚げ物は避ける、
脂身を避ける、とか。
だけどたまに爆発して揚げ物を食べたくなったり。
いまは、ちがいます。
適度な
基礎レッスン:メンテナンスには
インナービューティーダイエットサロンでレッスンのアシスタントをしています。
今回のアシスタントのレッスンは、
生徒さんにとって
基礎レッスン6回目。
テーマは
「メンテナンス」！！
ダイエットを頑張っていると、
頑張っているけど、外食をして食べ過ぎたり
なんだか糸が切れて、暴食してしまったり
ちょっとだけ、と思って止まらなかったり
そんな経験、あると思います。
だけど､大丈夫｡そういう
プランナー仲間でのごはん❤︎
ちょっと久しぶりに、
インナービューティープランナー仲間でのごはん、食べてきました♪
同期のあやのちんと
12期でまさにいま、受講中のりさちゃん❤︎
あやのちんとは2.3週間ぶり？だけどゆっくり話せるのは久しぶりだったので、まずは近況報告！
変わらず最近あったことや
いまの考えていること、
悩みなどなどなんでも言えちゃう。
話すと安心できるなあ。
またすぐにレッスンのアシスタントで会えるから
