【木阪病院】10月のレッスンは「膝痛・腰痛予防トレーニング」
木阪病院で毎月第四土曜日に開催しています、グループレッスン。10月の予定が決まりましたので、詳細を発表致します。
10月のグループレッスンは、
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膝痛・腰痛予防トレーニング
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です。腰痛と膝痛は意外かもしれませんが、結構共通点が存在します。ですので、膝が悪くなれば腰も悪くなり、腰が悪くなれば膝が悪くなるという方も結構な確率でいらっしゃるんです。
でもその理由について、説明してくれるところは少ない・・・。
ということで今回、木阪病院のグループレッスンでは、
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・身体の秘密の構造
・膝痛、腰痛の関係性
・なぜ痛みが出るのか？
・痛みを改善する為には？
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について解説しながらトレーニングしていこうと思います。
先月のグループレッスン参加者の方に言われたのが、「自宅でもできるように資料が欲しい」とのことでしたので、10月以降は《資料付き》でレッスンをしていこうと思います。
これでしたらご自宅でも復習しながら、トレーニングやストレッチを行うことが可能ですもんね。参加者の方にご指摘頂き気付くとは・・・。ありがとうございます。確かにそうですね。
ちなみに前回は「姿勢の歪みからくるお尻の弛み」がテーマで、骨格の歪みをとりながら、お尻を鍛えるというもので、トレーニング・ストレッチの順番が鍵になるものでした。なので、余計に資料が必要でしたね。すみません。
というわけで、同じミスを犯さないために、参加者の方がよりよくトレーニングに励んでもらうために《資料付き》でレッスンを行います。
膝痛腰痛の原因も詳しく解説していきますので、お悩みの方はお気軽にお越しくださいね。
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料金(事前支払い)：3000円(税込)
予約：082-422-2502
場所：木阪病院看護小規模多機能居宅介護きさか 2F(木阪病院隣)／広島県東広島市西条町土与丸1246
※グループレッスンのお支払い及びご予約のみ、『木阪クリニック』になりますので、お間違えのないようお願いいたします。
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マット等はご用意しておりますので、動きやすい服装・水分等をご用意くださいね。
では、また明日もnoteでお会いしましょう！
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サンライフ 整体&トレーニング／広島
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