2.ダイエットせずに20kg痩せた話②

こんにちは。
前回の初投稿で、過去に77.7kgのラッキーセブンガールだった私が、
ダイエットせずに20kgほど痩せ、現在は適正体型になったというお話を載せました。笑
（BMI19〜20、スペ110〜113、170cm57〜60kgくらい）

そして、中学生から万年ダイエッターで、ダイエットと食べ物に脳をジャックされて何を試しても思うように痩せなかった私が痩せたきっかけが、
友人との会話の中で、、、

「食欲は変えられる」と知ったこと、でした！

ここまでが前回の投稿の内容です。

食欲が変わっちゃえば、我慢なんざせずとも勝手に痩せていくのです。

とはいえ、食欲を変えるってどういうこと？って感じですよね。
食欲を変えて痩せたと聞くと、
「糖質を欲しない食欲に変えたんか？」とか、
「朝よく食べて、夜は全然食べない？」とか、
「全然量を欲しない？」とか、
いわゆる”ダイエット”に都合の良い食欲に変えたのかと想像されそうなのですが、そんな感じではないです。

結論、「特に努力とかせず健康的に痩せてる人の食欲」に変えました。

みなさんの周りにもいませんか？
ダイエットとか何もしてなさそうなのに細身の人。
自由奔放に好きなもんを好きな時間に好きなだけ食べてて、特にダイエットとかしてないのに細身の人！

なんなら、細身の若い男性とかで、たまに、
「俺太りたくていっぱい食べてるのに全然太れなくて〜（泣）」とか言ってくる人もいるし。。
ああいう人たちって、ダイエット渦中の身からすると嫉妬で狂いそうになりますよね！

”特に努力とかせず健康的に痩せてる人”の食欲が全員同じとは言いませんが、私の中でのそういう人達の食欲のイメージは、

「体にとって必要な時に、必要な物を、必要な量、欲する」です。

諸説あるとは思いますが、私がクソ暇だった大学生時代に、健康的に痩せるための文献を読み漁っていた結果、
どうやら、「体にとって必要な時に必要な物を必要な量」食べるようにすれば痩せて適正体重になるらしいのです。

そして、努力なし細身野郎たちにとっては、
・体にとって必要な時→食べたい時となり、
・体にとって必要な物→食べたい物となり、
・体にとって必要な量→食べたい量となっているので、

「食べたい時、食べたい物を、食べたい量、食べている」だけで、やつらは勝手に痩せている・・・！！

また、やつらは、
「食べたくない時、食べたくない物、食べたくない量、は食べない」らしいのです。
だから自由奔放に好き勝手食べてる感じなのに細いんですね。

、、、というのは実は大学生の時に知っていたのですが、
「食欲って生まれつきじゃね・・？
私は体が欲してなくても食べちゃうYO☆」と思い、諦めました。

諦めたので、大学を卒業する頃には趣味だったダイエットもやめ、
「もう別にふくらんでてもいいや〜＼( )^o^( )／」となり、
そこから新卒2年目（24歳くらい）まで、ほぼ毎日外食やらコンビニ飯やらを必要以上に食べ続け、77kgあたりをキープしていました！(｀・ω・´)ｷﾘｯ

そんな私が、どうやって食欲を変えたのか・・・！

今日はここまで！
最後までお読みいただきありがとうございました！