12.日によって食欲なんて違うのサ🙆

こんにちは。
身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。
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なんの努力もせず適正体重になった理由は、
”なるべく体にとって必要な時に、必要な物を、必要な量、欲する”ように、
食欲を変えたから！

食欲なんて生まれつきで変えられないと思ってたけど、
食欲は、”慣れ”で変えられると知り爆痩せ！
過去の自分だったら知りたい情報だなーと思い、発信し始めました。
よければ最初の投稿からご覧ください。
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私は、日によって別人ぐらい食欲が違います。多分別人ですw

ある時は夕飯にもやしのナムルだけで満足することもあれば、
またある時は夕飯に肉系のおかずと白米をガッツリ食べたのに食後のお菓子もモリモリ食べるみたいな日もあります💪

もちろん、前の食事が少なかったり多かったりして次の食事の量が変わる場合もあると思うのですが、
体調だったり、その日の運動量だったりによっても変わってる模様です！

あと！これ、私は高校生の時に初めて知ったんですが、
生理前後によって、私は食欲が全然違います！

ついでにいうと、気分も全然変わる！
私は高校生の頃、「みんな嫌い！もう全部無理！」みたいな絶望的な気持ちになった翌日にだいたい生理がきていました・・笑

生理前はめっちゃ食べるし甘い物も欲しまくるんですが、生理が始まると途端に量を欲さなくなることが多い。

そんなこんなで、生理周期や、その日の体調や運動量などによって、人の食欲なんてめっちゃ変動すると思うのです。

これを理解して受け入れたことが、私が20kg痩せた原因の1つだと思ってます。

というのも、ダイエットをしているのにふくらんでいた頃の私は、
「食べていい時刻、食べていい物、食べていい量」などのルールを決めまくっていたんですけど、それがもう全っ然うまくいかなかった！

だって、その日によって、食べたい時も食べたい物も食べたい量も違うんですもの・・！👸♡笑

そう思うと、毎日の食事を型にガチガチに当てはめて、破ったらダメみたいなルールは、生身の人間には向いてないのかな〜と思います！
とりあえず私には向いてない😌♡

ということで、今の私は、たまに食欲旺盛の日があっても、
「今日はいっぱい食べたい日なんだね〜！😌♡」となるべく受け入れていっぱい食べてます。笑

私の目標は、痩せることではなく、”なるべく健康的に生きる”ことだし♪
しかも”なるべく”だし♪

こんな感じで、今日はここまで〜！
最後までご覧いただきありがとうございました！BIG LOVE❤️