自分の人生で実験中なのだ、心も体も。

今日はタイトル通り、わたくしも日々、自分の人生で実験中なのです😎という話。

どうしたら心が心地よくいられるのかなー。

どうしたら体が心地よくいられるのかなー。

体を動かすヨガが大好きで、ヨガ哲学にも心が救われたー♡と思ってるんだけど、ヨガが万能な訳ではないから🤪

毎日いろーんなことがあるから、私自身も心が疲れることも、体が疲れることもあるのです。

我が子は絶賛、イヤイヤ期。
ストレスもある。
不安もある。
イライラもある。
最近やっぱり食べすぎてるし！！
人生思い通りにならないことばっかりだよね、基本ね。

うん。
うん。
そんな日常を送ってます。
間違いなく。

だからどうしたら心地よくいられるかを常に実験しているのです。

どうしたら心が心地よくいられるのかなー。
どうしたら体が心地よくいられるのかなー。

自分を観察するのです。
相手も観察します。

どんな気持ちかな。
どんな体の様子かな。

観察して、こうしてみようかなの実験の繰り返しです。

自分でセルフケアしてみることもあるし、別ジャンルの心や体の専門家に聞いてみることもある。

もちろんヨガの師匠にも頼っています。(会うだけで勝手にパワーチャージされる笑)

そうやって私も生きてます。

それでいいんです。
それがいいんです。

ひとりでがんばらなきゃー！が昔に比べるとだいぶ薄くなりました。

自分を責めたりすることも、だいぶ少なくなってきました。

人と比べることや、劣等感も無くなった訳ではないけど、ほんとに減ってきました。

みんなで寄りかかりあいながら生きていきたい。

だから、静かーに地味ですが、幸福感や穏やかさが確実に増えてる実感があります。

そう思ってる今日この頃。
いつも助けてくれる皆さんありがとう😊🙏

もしちょこっとでもヨガに興味があって、誰かとおしゃべりしたいことがある方は是非どうぞ↓

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※ヨガライフコンサルタントあや※
ヨガインストラクター✖️言語聴覚士
おしゃべりヨガ教室Ayogastudio主宰
⚫︎自分を大切にするセルフケアヨガ
⚫︎ストレスに強い心と体の整え方
⚫︎ヨガ哲学で自分をもっと好きになる
ヨガを学び日常に生かす。日常に迷ったり辛くなったらヨガに戻る。自律神経を整えて、毎日にほんの少しの余裕と穏やさを増やすヨガライフを実践したい人のお話し聞きます。
最近のこと：実験の末、食べ過ぎから脱却の予定！🤣