#適応障害
今週のふりかえり vol.12 ～ 復職8週目 横の関係づくりを意識する
1週間とても眠く、低空飛行をつづけていました。
が、土曜日の朝にスコーンと抜けた感じ。
気持ちの良い朝、おはよう🌞
気づき「特定の人からのフィードバック」がとても負担
今週ある資料の確認を同僚に依頼して、戻しを待っていた時に。
「こんなもん出してきやがって、つかえねーやつだな」
と思われたらどうしよう、という気持ちが芽生えていることにきづきました。捉えなおしをしてみたり、気晴らしをしてみた
今週のふりかえり vol.11 ～ 復職7週目 わたしはわたし
noteに記事の複製機能ができていて嬉しいです❤️ありがとうございます〜
もうすぐ復職して２ヶ月が終わるのか〜。あっと言う間…。
さて今週も振り返り。
気づきまだ、休職前のことを思い出すだけでしんどくなる
他人の言葉に感情が振り回される心情は変えられない。
そういう時は物理的に見えない場所に放り込んだほうがいい
フィードバックするときはいい点も戻したほうが私は好き
できたこと仕事を詰め込
今週のふりかえり vol.9 ～ 復職4週目、不安のハードルを一つずつこえる
実業務が始まり2週目。起こるやりとりにたくさんの小さな不安を感じた1週間でした。
そして、それを一つずつ乗り越えていくことで、少しずつ恐怖心が和らいでいる確かな手応えもあります。
気づき
他人発信の悪口、噂話が流せない
ただし、自分で言う分には問題ないという自分勝手です。
自分も他人もラベリングはしたくない
同僚と、件の上司はアスペルガーなのではないかという話になった。ことで気づいたのだが
復職0日：休職期間ふりかえり&これからの働き方
明日はいよいよ復職について、新しい上司と面談。
業務の詳細などをそこで共有・すりあわせする予定。
その場で慌てないように、
休職期間の気づき、やったこと
今のコンディション
今後の働き方
についてを簡単にまとめておきます。
休職期間の気づき、やったこと以前の振り返りでまとめたこと。
3つのポイントについて学び、実践してきました。
自己と他者の理解
他者と自己を理解し、日常のフィードバック