アザラシ🦭メス 2021年7月22日 05:33 一昨日は断続的睡眠が酷かった。けれど、昨晩は21時20分就寝、3時に目覚め、寝床に用意しておいた水とノンシュガー喉飴で口渇を防ぎ、また寝た。寝る前に服用した薬は5種類。フルニトラゼパム2mg、アナフラニール10mg、クエチアピン100mg、リーマス800mg、ベルソムラ20mg。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #日記 #エッセイ #双極性障害 #統合失調症 #自律神経 #ドキュメンタリー #不眠 #認知行動療法 #自叙伝 #薬物療法 #WRAP #パーキンソン症候群 #元気回復行動プラン #ほぼ日健康ノート 1