ダイエット記録始めました🔥🔥
お疲れさまです！
最近プロテインを誤って注文して
１０キロ届いたシックスパックトレーナーです（笑）
現在２人のお客様（女性１人、男性１人）のダイエット
をサポートさせて頂いております！
お二方とも現在本当に頑張ってい頂いております！！
早速ですが
先日からダイエット頑張っているお客様の
経過を今後投稿していきたいと思います！🏃
私が行っている主なコンサル内容としては
お客様に合った食事管理
お客様に合ったトレーニング
LINEでの質疑応答
週に１回の電話またはビデオ電話
モチベーション維持
これらを行っています💪
私はボディビルダーのような筋肉を肥大させ、
大会に出場したい、
ムキムキになりたいという方は
お断りさせて頂いております、、、
理由としては、
実用的な体
健康的な体
太りにくい体
美しい体
生活で支障のない体
この５点にたどり着くことを
大事にしているからです🔥
簡単に言いますと
辛い状況や厳しい環境でも
耐え抜くことができる
「消防士のような体」
です🧑🚒
それではお客様を紹介いたします！
もちろん本人のご了承は得ております！
こういった投稿のご厚意感謝いたします。
お客様は
性別：男性
年齢：３０歳
仕事：デスクワーク
身長：１７７㎝
体重：８２．５㌔
悩み：お腹周り
目標：うっすら腹筋が割れるくらい（目標体重７５キロ）
ダイエットと平行して肌のを健康に保ちたい。
過去：ダイエット失敗２回。体調不良になったとのこと。
このような感じからスタートしていきます🔥🔥
ご本人気合が入っていて初日から頑張ると
写真で送ってきた朝食の写真がこちらです。
こちらの朝食に関して、
炭水化物をしっかりと摂取してもらうこと。
モチベーションを上げすぎないこと。
ビタミンをしっかりとることです。
このままでは継続は絶対にできないということ。
この４点を伝えた理由は他の投稿を見て頂ければ
理解できるかと思います💪
今後どのような変化を遂げるのか、、、
是非応援して頂ければと思います！
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