『腸活にヨーグルトで免疫力上がる？』実はヨーグルトは逆効果？って知ってた？

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５月２８日に開催しました、５回目【腸活そもそも論】免疫・病気・がんと腸内環境講座😊

腸の働きの中の１つである『免疫』という働きは、カラダ全体の７割が担っていることを、あなたはご存知でしょうか？

更年期の時期は『消化器官』や『排泄器官』がホルモンバランスによって、徐々に弱っていきます😞

腸内環境が乱れると、『腸』が担っている『免疫』機能も弱まり、カラダの至る所に『不調』という形で現れるのです。

さらに講座の一部を抜粋しています↓（2分16秒）

病気（がん）全般は腸内細菌が深く関わっている。

そのことを知り、受講生全員が😳びっくりしていました。

受講生の声↓↓

がんや病気予防のためにも『何を食べたら健康になれるか』という食材ばかりを追求するのではなく、『腸内環境』を整える食生活を続けることが、がんや病気予防につながるということを知ることができた講座内容でした❤️

◾️腸内環境と免疫力の関係

コロナ禍で『腸活』が話題になりました🤔

SNSを見ていても、腸活ワードがトップランキングに入り、腸活アドバイザーも増えましたね。

あの時、なぜあんなに騒がれたのか🤔あなたはおわかりでしょうか？

免疫力をあげて、コロナに負けないカラダづくりをしましょう！

今まで出会ったことがない菌との戦いに備えて、腸活で自己免疫力をあげておこうという考えだったと思います。

✅腸内フローラの基本
腸内フローラは、腸内に存在する何兆もの細菌や微生物の集合体を指します。これらの微生物は、消化、ビタミンの生成、病原菌の排除など多くの役割を果たしています。

✅免疫システムの大部分が腸に存在
人間の免疫システムの約70％が腸に集中しています。腸内フローラがバランスを保っていると、免疫細胞が適切に働き、カラダを守ります。

✅善玉菌と悪玉菌のバランス
腸内には善玉菌と悪玉菌が存在し、バランスが重要です。善玉菌が多いと免疫力が強化され、病原菌からカラダを守ることができます。

✅感染症の予防
腸内の善玉菌は病原菌の増殖を抑える働きをします。善玉菌が豊富な腸内環境は、感染症の予防に効果的です。

✅炎症の抑制
腸内フローラが整っていると、体内の炎症を抑制することができます。これは、慢性的な炎症性疾患のリスクを低減します。

そして、免疫力を上げるために大事なことは🤔

✅食事の改善
食物繊維が豊富な食品（野菜、果物）を摂取することで、善玉菌が増えやすい環境を作ることができます。

✅発酵食品の摂取
ヨーグルト、納豆、キムチなどの発酵食品は、腸内の善玉菌を増やすのに役立ちます。

✅プロバイオティクスの利用
プロバイオティクスサプリメントは、腸内の善玉菌を補充し、バランスを保つのに役立ちます。

SNSでも一般的に取り上げられている内容ですよね？

その他にも🤔

✅毎日の食事で意識すること
お客様に、毎日の食事で野菜や発酵食品を積極的に取り入れるようアドバイスしましょう。

✅ストレス管理
ストレスは腸内環境に悪影響を与えるため、リラクゼーションやストレス管理の方法を紹介しましょう。

✅適度な運動
運動は腸内フローラのバランスを改善し、免疫力を高める効果があります。

エステティシャンなら、カウンセリングで必ずお伝えしている内容だと思います。

ですが、すべてのお客様にこの内容が当てはまるかどうかは『別問題』です。

そうとは知らずにカウンセリングでお伝えし、逆に腸内環境が悪化してしまった😳というケースもあるわけです。

ですので、カウンセリングで大事なことは🤔

✅お客様の生活スタイルを把握する
✅お客様の食生活をしっかり確認する
✅どのような栄養素が不足しているのか
✅腸内環境を悪化させる原因を突き止める

カウンセリングは何のために行なっているのかをもう一度考えてみてください😌

ちょっとかじっただけの知識を提供していては、お客様の健康をサポートすることはできません。

知識に自信がない😞
カウンセリングで本当にこの情報で正しいのか不安。

このままじゃいけないと本気で考えているのであれば、この講座を視聴することで、あなたの不安を解消することができるだけでなく、カウンセリングに自信がもてるようになります。

お客様からの信頼を勝ち取ることも大事なのです😊

■テーマ：５回目【腸活そもそも論】免疫・病気・がんと腸内環境

▼このような方にオススメ
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✅お客様に対して総合的な健康アドバイスを提供するための知識を得たい方。
✅美容効果を最大限に引き出すために、体内の健康状態について理解を深めたい方。
✅自身のキャリアをさらに発展させるための新しいスキルや知識を習得したい方。
✅スタッフの教育や顧客サービス向上のために役立つ情報を探している方。

▼この講座を受講することで あなたは…
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✅腸内環境と免疫、病気、がんに関する知識を持つことで、お客様からの信頼性が高まり、専門性をアピールできます。

✅肌や美容だけでなく、内面からの健康についてもアドバイスできるようになります。

✅最新の研究結果や科学的知識を基にした情報を提供し、エステティシャンとしての知識の幅を広げます。

✅腸内環境や免疫についての最新のトレンドを理解し、お客様に最新の情報を提供することができます。

✅お客様に対して、腸内環境を整えるための具体的な食事や生活習慣のアドバイスができるようになります。

✅病気や免疫力に関する基本的な知識を持つことで、お客様からの質問に的確に答えられるようになります。

✅他のエステティシャンとの差別化を図るための強力なツールとなります。

✅腸内環境や健康に関心の高いお客様の層にアプローチすることで、新しい顧客層を開拓できます。

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