1ヶ月間、朝活を続けてみた

6/5から急に始めた朝活☀️ですが、
今日ちょうど一ヶ月が経ちました！

今回のnoteでは、
・なぜ朝活をはじめたのか？
・朝活で何をしていたのか？
・朝活によって得たものは？
・今後どうするか？
を書いていこうと思います🌸

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・なぜ朝活をはじめたのか？

5月末からなんだかこころが停滞を感じていて、
なにか新しいことしたいなぁと漠然と思い始めていました。
でも、新しいことしたいけど時間ないな…

そうなったら、もう早起きして朝活するしかないな！という判断でした💡

最初は、
とりあえず1日やってみよう。
それができたら、
とりあえず3日やってみよう。
そんなかんじで自分のペースで続けていき、なんとか一ヶ月続けることができました！

・朝活で何をしていたのか？

冒頭のツイートでも記載がありますが、わたしが朝活でしていたことはこちらです✍️

・瞑想
・ジャーナリング
・セルフラブの声かけ
・朝散歩
・読書
・勉強
・筋トレ
・ストレッチ
・理想の自分を書いた紙を読む

毎日全てをしていたわけではなく、体調や予定に合わせて内容は変化させていました！
ただ、瞑想は毎日したのと、ジャーナリングもほぼ毎日していました😊

・朝活によって得たものは？

まず、「自分がしたいと言い出したことを一ヶ月続けられるんだ！」という自信、
そして朝活でしていたことを続けたことによって、日々の気づきの感度が爆上がりしました✨

たとえば、最初はただ朝散歩していたけど、続けていくと次はちがうルート行ってみようかな？とか、このお花初めて見たな！とか、日々気づくことが増えたり新しい出会いができてきます。

ただ朝活するだけじゃなく、自分の生活にもっと深く寄り添えるようになった感覚🍃

また、理想の自分に近づくために朝を活用することができたのは大きいです。
日々仕事に追われて生きていると、なかなか自分のために時間かを取ることって難しい…
だからこそ、朝の一番頭がスッキリしている時間を自分のために使える、こんな贅沢はないと思いました☕️

・今後どうするか？

今後も朝活は続ける予定です😊
この一ヶ月は毎日朝活ツイートをしていたのですが、これは続けるか迷い中です。

朝活ツイートを始めたきっかけは、習慣化するためでした。
誰かに伝えることで、有言実行したくなる仕組みにしました。結果成功❣️

なので、習慣化できた今、それを続けるかは自分の調子に任せようかなと思います。

何かを習慣化したい、
朝活やってみたいな、
新しいこと始めてみたい、

そんな方に何かヒントとなれば嬉しいです☺️