今までの自分は、自分のことを 見た目も中身も好きになることが できなかったし、自信が持てなかった。 そんな自分がすごく嫌だった。 私のビジョンは、自分と同じように 悩んでいる人を1人でも多くの人を 救いたいと思ったのがきっかけです。 私自身が完璧じゃないからこそ、 自分に甘えてしまったり、 人に依存したくなったりする 気持ちがすごくわかる。 それでも小さなことから 少しずつ積み重ねていくことで 人生って好転できるんだよ。 自分のことを認めてあげられるんだよ と言うこと
30代M様からの連絡💌 30代になり、なかなか体重が減らなくて悩んでいました。そんな時、 あやのさんの酵素ファスティングを知り、 藁をもすがる思いで相談してみました。 結果、1ヶ月で-10kgの減量に成功！ 食事の大切さや、体の内側から綺麗になることの大切さを学びました。 あやのさんのサポートなしでは、ここまで達成できなかったと思います。 M様サポートを受けてくださり ありがとうございました❤️ 10kgの減量本当にすごいです！！ サポートさせていただけて効果実感し
こんな方におすすめ グループファスティングのメリット Before／After スケジュール 参加規約 費用 参加方法 「酵素ファスティングって興味はあるけど、一人だと続かないかも…」 そんな風に思っていませんか？ このプログラムは、 あなたと同じように健康や美容に興味のある仲間と 一緒に、酵素ファスティングに挑戦できるプログラムです✨ １週間で５kg減量する人もいます😳‼️ 🔹こんな方におすすめ ダイエットしたいけど、なかなか続かない方 アンチエイ
酵素ファスティングの感動体験 あやのさんの酵素ファスティングサポートを受けて、本当に良かったです！ 最初は不安もありましたが、 あやのさんの丁寧なアドバイスのおかげで、 スムーズにファスティングを終えることができました。 特に驚いたのは、肌のツヤが戻ったことと、 体力がついたことです。 今まで悩んでいた便秘も解消され、 毎日が快適になりました。あやのさん、本当にありがとうございました！」 A様ファスティングサポート受けてくださり ありがとうございました✨ ファス
当時158cm64kgあった私は、 色んな美容にお金かけてました 身も心ももボロボロになるような ダイエットしたり、 高額ダイエットサロンに通ったり、 高いスキンケアを使ったり そんな中出会ったのがファスティング。 ご飯もお酒も大好きな私にできるのか？ と思ってやったら世界が変わりました。 最初はダイエット目的で始めたけど、 体にいい事がありすぎてこれは 広めたい！！！ と思うようになりました。 自分のように食が好きな人にも 振り返るきっかけになったら いいなと思っ
ファスティングは「一時的に痩せるだけ」 というイメージを持っている方も 多いかもしれません。 確かに、短期間で体重が減る という効果は魅力的ですが、 ファスティングのメリットは それだけではありません。 ファスティングがもたらす、 より深い魅力についてご紹介します。 ファスティングは、 "一時的なダイエットではなく、 健康的な体づくりへの第一歩" 一時的なダイエットを超えて、 得られるもの 内臓脂肪の燃焼: ➡️単に体重が減るだけでなく、 特に内臓脂肪の燃焼効果が高
男性が 酵素ファスティングをするべき5つの理由 現代社会では、 仕事や人間関係などストレスを抱えがちで、 食生活も乱れがちです。 特に男性は、外食や飲み会が多く、 健康への意識が低い方も多いのではないでしょうか。 そんなあなたにこそ、 酵素ファスティングをおすすめします。 酵素ファスティングは、ただ単に 体重を落とすだけでなく、 心身のリフレッシュや健康増進にも つながる画期的な方法です。 男性が酵素ファスティングをするメリット ①内臓脂肪を減らしてスッキリとしたお腹
ファスティングって、なんだか難しそう… と思っているあなたへ。 この記事では、ファスティングを 始めるべき3つの理由を具体的に解説します。 ①ダイエット効果： 体重減少だけでなく、 体脂肪率の減少も期待できます。 基礎代謝の向上 ②健康効果： デトックス効果で、身体が軽くなる 免疫力向上、病気予防 美肌効果 ③精神的な効果： ストレス軽減 食に対する意識改革 自己肯定感の向上 ファスティングは、 単なるダイエット方法ではなく、 心身のリフレッシュと健康的な 生活を送
酵素ファスティングは、 健康や美容に良いと注目されていますが、 どのようにすれば効果を最大限に 引き出せるか悩んでいる方も 多いのではないでしょうか？ 今回は、酵素ファスティングの 効果をさらに高めるための 秘訣を3つご紹介します。 1. 質の高い酵素ドリンクを選ぶ 酵素ドリンクは、 ファスティングの主役とも言える存在です。 酵素の種類や量、原材料など、 製品によって大きな違いがあります。 2. 水分をこまめに摂る ファスティング中は、 体内の老廃物が排出されるた
ファスティング中の体の変化 体重減少: 体内に蓄えられた糖質や脂肪がエネルギー源として消費されるため、体重が減少します。 体脂肪率の低下: 特に内臓脂肪の減少が期待できます。 腸内環境の改善: 消化器官を休ませることで、腸内環境が整い、便秘解消や免疫力向上に繋がります。 デトックス効果: 体内に蓄積された老廃物が排出され、肌の調子や体調が改善されることがあります。 自律神経のバランスが整う: ストレスが軽減され、自律神経のバランスが整うことで、リラックス効
「ファスティングをしても痩せない…」 そんな悩みをお持ちのあなたへ。 この記事では、 ファスティングで痩せない原因を 具体的に解説し、 成功するための秘訣を 分かりやすくお伝えします。 ファスティングで痩せない原因 ①リバウンドの原因： ファスティング後、元の食生活に戻してしまうと、リバウンドしてしまいやすいです。 ②栄養不足による代謝低下： ファスティング中に必要な栄養素を摂取しないと、代謝が低下し、痩せにくい体質になります。 ③間違った方法での実施： フ
酵素ファスティング中に ケトン体が生成されることは、 その効果を理解する上で 非常に重要なポイントです。 ケトン体とは？ ケトン体は、体内に糖質が 不足した際に、脂肪酸が分解されて 生成される物質です。 主に肝臓で作られ、 エネルギー源として利用されます。 酵素ファスティングとケトン体の関係 酵素ファスティング中、 私たちは通常摂取する糖質を 大幅に制限します。 この状態が続くと、 体はエネルギー源として 糖質の代わりに脂肪を 燃焼し始めます。その結果、 ケトン体が生成
ファスティングの効果を高める 「まごにはやさしいわ」の食事法。 今日はなぜこの食事法が 良いのか詳しく説明いたします。 理由を知って 最大限のファスティング効果を 引き出してください。 「まごにはやさしいわ」食とは ま：豆類、豆腐など ご：ごま、ナッツ、種子類に：肉（ファスティング前後は摂らない） は：発酵食品、漬物、お酢など や：野菜 さ：魚（ファスティング前後は摂らない） し：しいたけ、キノコ類、生姜 い：芋、全粒穀物類（米、玄米、雑穀） わ：わかめ、海藻類 をチ
「酵素ファスティングって、どんな効果があるの？」 「忙しい毎日でも続けられるかな？」 そんな風に思っていませんか？ 酵素ファスティングは、 ただ単に体重を落とすだけでなく、 心身に様々な嬉しい変化をもたらします。 酵素ファスティングで得られる効果 ①体重減少＆体脂肪減少: 過剰な栄養をカットし、基礎代謝を上げることで、健康的にスリムな体を手に入れられます。 ②美肌効果: 肌のターンオーバーを促進し、くすみやシミを改善。肌がワントーン明るくなり、透明感がアップします
アメリカをはじめ、 日本でも健康のために行う人が 増えたファスティング。 方法も修行のような方法から 簡単な方法まで様々な方法があります。 今日はその中でも安全に行える 酵素ドリンクファスティング について説明いたします。 これから実践を考えているいる人も、 何度も行っている人も ぜひ参考にしていただければと思います。 ①血糖値の維持 空腹とは低血糖で引き起こる脳が エネルギーを要求しているサイン。 酵素ドリンクで血糖値を安定させることで 脳にエネルギーが安定的に送
私は、以前から自分の体型に コンプレックスがあり、 自己肯定感が低い状態でした。 様々なダイエットを試しましたが、 リバウンドを繰り返すばかり。 そんな時、酵素ファスティングに出会いました。 酵素ファスティング中は、 心身ともに変化を感じました。 ①自分と向き合う時間：普段何気なく口にしていたものを意識し、自分の体と向き合う時間を持つことができました。 ②達成感：目標体重に到達した時の達成感は、自己肯定感を高めてくれました。 ③心の変化：健康的な食事や運動を習慣
