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seashellyrisa
#7 習慣継続アプリ
この記事を読んでくれているあなたは「新年の抱負」を決めましたか？あるいは実行できているでしょうか？
過去の私なら10個ぐらいの目標を太字で紙に書いて壁に貼り付けていました。ですが、毎日10個の目標を達成することは想像以上に難しかったです。継続しようとしても、長くて3ヶ月、早くて３日間…（笑）
私の2022の抱負は…
月〜金曜日の6:30までに起きること!
ただ、それだけです。たったの一つです。
有言実行ができるようにしたいです。
そして、私がこの目標を達成させるために愛用しているアプリがあります。その名も…
「みんチャレ」はダイエットや勉強など、新しい習慣を身につけたい人が匿名で5人1組のチームを組み、チャットで励まし合いながら習慣を継続する三日坊主防止アプリです。 アプリ上で同じ目標を持った人を簡単に見つけることができ、「仲間が頑張っているから自分も頑張ろう」という気持ちになるため、簡単に継続することができます。
目標のカテゴリーとしては…
体重管理
食事記録
早起き
勉強
家事・仕事
健康・美容
趣味
などがあります〜
習慣を継続させたい人はぜひ、ためしてみてはいかがでしょうか
それでは、また次の記事で〜