【何があっても疲れない心をつくる 職場ですり減らないための34の「やめる」読書感想文】
今日は最近読んでよかった本【何があっても疲れない心をつくる 職場ですり減らないための34の「やめる」】について述べていきます📚
【おすすめな人】
①人に振り回されやすい
②人に期待しすぎる
③考えすぎる
【読むと何がわかるのか】
📚読んで欲しいポイント
心の状態に大きく左右するのは、2つの思考『疲弊思考』と『穏やか思考』
相手がどう感じるかは自分でコントロールできない事だと認識する事が大切
自己重要感を満たすために、周囲の人をこき下ろし、「自分のほうが正しい」と感じたときほど注意
相手の期待に応える事に固執すると精神は疲弊していくので、うまく調整する
問題の原因は、個人の側ではなく、管理やしくみなど組織の側にある
自信を持つ事が目的になると踏み出す事をやめる言い訳の材料になり得る
自信があってもなくても行動はできる
周囲からの評価で自信を持つ人は常に他人の機嫌を取り続けるという結果に繋がる
誰かが褒めてくれなくても自分を信じる事が本来の自信
相手のためを思うなら、何もいわずに聞いてあげることも大切
無理に人を変える事なんかできないと理解する事が大切
どうしたら良いのか具体的な解は求めていないのに、「こうするべきだ」というと困らせてしまう
結果はおまけのような位置づけにしておくと気が楽
自分がコントロールできることに集中することが、精神の安定を保つために大切
親切にするのは自分のためだと割り切る
不安が大きい時、混乱している時には『事実』と『考え』が混ざりがち
悪い環境でも落ち込まず、心ない言葉も真に受けず、良い環境でも調子に乗らないことが大切
【感想】
職場ですり減らないためにできることが色々書かれているのですが、やはり一番大切なことは人に振り回されすぎないことだと思いました。
考え方、捉え方は自分自身で選ぶことができることからその部分にフォーカスして少しでも改善することで良い感情に変えて行動することが未来をつくります。
また、自分の意思で選択して行動を変えるように、他人に何を言っても期待しても行動するのは本人です。そのことを理解することで過度な期待もせず、なるべく無駄なストレスをなくせると思いました。
考えすぎる、人に期待しすぎる、振り回されがちな人にはおすすめな本です！！！！
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それではよき読書ライフを〜📚
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