【ヘルシーダイエット】レンジで簡単！鶏ささみとトマトの中華風サラダ

120Kcal
P10.3g　F4.3g　C7.8g

低カロリーで高タンパク質の鶏のささ身と、リコピンなど体にいい栄養素をたくさん含んだトマトを使い、シンプルな味付けの中華風サラダにしました。

ささみは、低脂質・低糖質でダイエットには最適な食材です。美容に良いビタミンB群も豊富に含んでいます。

トマトに含まれるリコピンはビタミンEの100倍！細胞からアンチエイジングし、美白など美肌に効果的なだけでなくがん予防にも良いと言われています。さらに代謝アップと脂肪燃焼効果、食物繊維も豊富で、ダイエットにも最適なんです。

キュウリや玉ねぎにも、むくみ解消効果のあるカリウムが含まれています。

低カロリーでダイエット向きであり、さらに美容にもいい一品です。