【アンチエイジング】美容レシピ！簡単ローストビーフサラダ

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P22.1g F31.2g C2.6g

美容・疲労回復などの効果が高い牛肉を、簡単ですぐにできる調理方法でローストビーフにしました。さらにビタミンやアンチエイジング効果の高い野菜と一緒にさっぱり食べられるサラダにしました。

牛肉の赤身は、美肌に良い三大栄養素、たんぱく質・鉄・ビタミンBがたっぷり。髪や美肌にも良いビタミンAや亜鉛・鉄分も豊富に含まれています。

若返りのビタミン"ビタミンEが豊富なレタス。
シミ・シワ・くすみに効くケルセチンを含む玉ねぎ。
美容にいいビタミンA・C・Eと脂肪燃焼に効くカロテノイドを含むパプリカ。
そして「食べる美容液」ともいわれるアボカドをサラダにした、美容・美肌・健康にいいおすすめの一品です。