【ヘルシーメニュー】美容成分満点！牡蠣とほうれん草のみぞれ鍋

198Kcal
P12.4g　F4.2g 　C15.6g

栄養素を多く含む牡蠣とほうれん草、さらに大根を使い、シンプルなみぞれ鍋にしました。

牡蠣は低糖質・低カロリーでありながら、ビタミン・ミネラルなど栄養豊富です。疲労回復のタウリンも含まれ、代謝アップ効果もあります。
白菜・大根・ほうれん草などには、食物繊維やむくみを解消するカリウムも。

低カロリーだけどビタミンもたっぷりとれ、美容成分、アンチエイジング効果の高い一品になっております。