大人になってもマインドは素直な子供のままだから - 仏教生まれのマインド心理学

今朝、 こんな記事を書きました（つぶやきですね。笑）

不思議に思われた方も いるかもしれません。
なぜネガティブな感情に「教えてくれてありがとう」なのか。
それは感情にはある特性があるからです。

実は、感情は、拒否すると後追いしてきます。

消し去ろうとしても、消し去ることができないもの。

拒否すれば拒否するほど、
ここにいるよ！と声を大きくして、
しつこく追いかけてくるもの。

例えるとするならば、
流砂に似ているかもしれません。

もがけばもがくほど、
深みにハマってどんどん埋もれていってしまう。

だから、変に抵抗するのではなく、

まずは 今の自分のマインドを
冷静に客観視することが大切。

やっぱりネガティブな感情も、
自分の大切な一部なんですよね。

マインドが 何か 悪いことをキャッチして
一生懸命教えようとしてくれている。

それが ネガティブな感情となって現れているだと思います。

たとえそれが思い過ごしだったとしても、
そう感じる自分も確かにいるのだから
無視するのではなく、大切に話を聞いてあげる。

ネガティブな自分にも優しく接してあげる。

すると、ネガティブな感情は
すっと消えていくんですよね。

だから私はモヤモヤした時 すかさず聞きます。

「何にモヤモヤしてるの？」

どんな些細なモヤモヤでも
すぐにキャッチしてすぐに聞いてあげる。

まるで、過保護な親のように。

そしてそのモヤモヤの声に、静かに耳を傾けてあげる。

その声はとても小さいかもしれないけど、
マインドは理由もなく、
モヤモヤすることなんてないのだから。

早めにちゃんと聞いてあげると、
感情が大暴れすることってあんまりないんです。

まるで、子供をあやす感覚かもしれません。

大人になって、 ちゃんと前頭葉が発達して、
理性でいろいろ考えることが出来るようになったとしても、
マインドはいつまでたっても 素直な子供のままなんです。

嫌なものは嫌だし、不安なものは不安。

仕方ないですよね。人間なんだもの（みつお？笑）

今日のマインド心理学豆知識
＼大人になっても、マインドは素直な子供のままだから／

日日是好日。今日も心穏やかに。
ありがとうございました😊

仏教生まれのマインド心理学
心理研究家 仲 恵里

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素敵なご縁をいただき、ありがとうございます！
今日もnoteと皆さまに感謝ですね😊

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