茜｜本音を問う

「壁を扉に」農家、作家、心理士。渡邉茜 https://ed-careroom.com

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「壁を扉に」農家、作家、心理士。渡邉茜 https://ed-careroom.com

  • 私の生き方｜摂食障害を克服した今

    摂食障害は生き方の病気。生き方に正解がないからこそ、一人の人間としての歩みを語ります

  • 摂食障害に効く考え方

    カウンセリング経験から言えること

  • 摂食障害卒業生の生き方

    当カウンセリングの受講生と卒業生のその後を紹介するインタビュー企画

  • 固定された記事

カウンセラーは本業。でも、他の仕事もする生き方とは

「茜さんは、カウンセラーが本業ですか？」 と聞かれたことがあります。 私は「カウンセラーが本業でもありますが、他のお仕事もしています」と答えています。 ときどきお話しするのでみなさんもご存知かもしれませんが、私はクリエイターや農業の仕事もしています。 具体的には、「コピーライター／デザイナー／4コマ漫画家／チョークアーティスト／フォトグラファー／農家の嫁」といった感じ。 割合的には、5年前はクリエイター業9割でしたが、今は逆転して現在カウンセラー業が7割です。そして

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    • メンタルを鍛えるたった一つの方法

      相手の言動に、一喜一憂する。 誰かとお話しするたびに メンタルが大荒れ…していた過去の私。 そのメンタルを整えるために 数年前まで過食嘔吐が手放せなかった。 いまだに飲み会の後に 1人反省会をして 撃沈することもありますが 年々、メンタルが大きくぶれることが減ったと実感している。 そのきっかけとなったのが という一文に出会ったから。 この言葉は「東大で上野千鶴子にケンカを学ぶ」 という本で出会ったもので、 それ以来、私のメンタルを鍛える指針になっている。 ただ

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      • 失ったものが、あたえてくれたもの

        失いたくない 損したくない 後悔したくない。 きっと、誰もが日々 感じる気持ちだと思う。 失いたくない。 何かを得るよりも、 今あるものを失うことが怖いよね。 損したくない。 自分がGIVEしたもの以上の TAKEを得られなかったら嫌だよね。 後悔したくない。 理想が叶わない現実に直面したくないよね。 だから、 成功したいから努力するよりも 失敗しないように努力することもある。 やりたいことをするよりも、 自分が傷つかないことを選ぶこともある。 摂食障害に

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        • また会える人、会えない人

          2024年を振り返ると、 友人と遊んだ記憶は、たった3回（笑） 毎日、保育園での交流や 週末の子供たちつながりの 親御さんとの交流はあっても 「友達」と呼べる人と会うのは 私にとってはめずらしいことになっていた。 独身で東京に住んでいた頃は 週7日で友人に会っていたことを思うと どっちの私が本当の私かわからないほど 今の自分に、自分が驚いてる。 年を重ねたからなのか、 移住したからなのか 山暮らしを始めたからか 自営業をしているからか 母になったからか。 どんな理由

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        マガジン

        • 私の生き方｜摂食障害を克服した今
          15本
        • 摂食障害に効く考え方
          10本
        • 摂食障害卒業生の生き方
          11本

        記事

          摂食障害のおかげで、苦しみから逃れた。でも、現実に向き合うために必要なのは

          以前、Instagramのストーリーズで 私は拒食になった背景には、現実逃避したい問題があったという話をしました。 例えば、私は16歳の高校一年生の時に拒食で27kgまで痩せて、3度の入院、2度の留年の末、高校を中退しました。 その頃、なぜ私はそれほどまでに痩せにしがみついたのかを考えたところ、「痩せることで、現実逃避したかった」という答えにいきついたんだよね。 例えば、 成績優秀をキープする自分に疲れていた。 家族の機嫌をとる生活が窮屈だった。 仲良しグループからは

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          摂食障害の回復に、カウンセリングが必要な理由

          摂食障害は治らない、と話される医師もいます。 でも、私は摂食障害は治る病気だと実感しています。 それは、私自身もそうですし 摂食障害専門カウンセラーとして 多くの完治した人を見てきたからです。 ただ、回復のためには 心理療法（カウンセリング）が必要だと感じます。 みなさんも暗黙の了解だと思いますが、 摂食障害には実証された 薬物療法がありません。 だからこそ、心理療法がとられるという背景があると思いますが 消去法で心理療法が選ばれている訳ではないとも思ってます。

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          ルッキズムの取材に答えたら、自分軸を持たない生き方の話になった

          今年の夏、カウンセリングの卒業生から、取材の依頼が届いた。 ・改めて簡単な自己紹介をお願いいたします。(お名前、カウンセラーになった経緯、他にさ れているお仕事等) 渡邉茜、33歳です。 2015年に東京から宮崎に移住し、山を丸ごと買って、農家の夫と三人の子育てをしながら、フリーランス的な働き方をしています。正しくは、夫と私の会社なんですが。私の仕事は、農家の嫁・クリエイター・摂食障害専門のカウンセラーですね。 カウンセラーになったのは、私自身が16歳のとき拒食症になり、

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          【実録】20年の過食嘔吐・下剤70錠...3ヶ月で回復できた理由

          こんばんは～ 今回は、壮絶な過程環境で育ち 過食嘔吐、下剤、風俗勤務をすること20年。 3ヶ月で回復された方のインタビューです。 貴重な、通話カウンセリング最終回の 回復の過程の振り返りの様子を 動画に撮らせてもらいました。 今までのYouTubeの中で 一番リアルなお話を聞けると思います。 YouTubeの中で彼女が話していますが 彼女が今までの 卒業生を希望だと思えたのと同じように、 彼女もまた、誰かの希望になればいいなという願いを込めて。

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          生きる目的はないけど、死ねない理由はある

          もう2024年も後半戦だなんて 時の流れの速さにびっくりしています... 昨年の7月に息子を産んで1年。 私の子どもは3人とも全員 胎児発育不全→低出生体重児だったのですが （たぶん、私の体質なんですよね...） さらに3人目は早期剥離で 意識が遠のいて酸素マスクつけられた瞬間 マジで死ぬのかな...なんて思いましたが 今はこうしてピンピン生きているのが不思議です。 摂食障害の頃は 毎日明日なんて来なければいいって思ってたけど 今は死なないために必死なのが 面白いな〜な

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          子連れ在宅ワーカー、旅行のために1週間仕事をゼロにしたら

          私は2017年からオンラインでカウンセリングを行なっています。 対面ではなくオンラインなので、パソコンひとつあればどこでもできる仕事です。 イマドキな感じの在宅ワーカーですが、めずらしくはないですよね。 フリーランス、働きすぎ問題私は2018年から2023年に子供を3人産んでいます。 その間、カウンセリングやSNS発信は休んだことがありませんでした。 産院にもパソコンを持ち込み、陣痛が来てもメッセージに返信をしていました（笑） でも、どこかで「やばいな自分。働き過ぎ

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          理不尽でも。摂食障害で失った現実をうけいれると、心が育ちはじめた

          低体重から回復してくると、 ・学校を休んでいた分、学力が遅れている現実 ・休んでいた分、キャリアに不安がある現実 ・謳歌できるはずの青春を台無しにした現実 ・猛烈な食欲 ・ダイエット前まで増えた体重 など、さまざまな「受け入れがたい現実」に直面します。 それが苦しいですよね。 今日はその気持ちについてお話しします。 拒食のときは許し、許されたのに...拒食で低体重でいた頃は 休んでいても、成績が悪くても、 「今は休む期間だからね」などと周りに言われた。 そう言われ

          茜｜本音を問う

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          摂食障害を治すことも、今のままでいるのも、どちらも苦しい。では、希望の光はどこ？

          食べることから逃れられない苦しみ摂食障害は「依存症」と 例えられることが多いけど、 他の依存症との違いって 「食べることは、生きる上でやめられない」 ってこと。 薬物や、買い物や、お酒は 完全にやめても生きていける。 でも、食べ物だけは、やめられない。 だから、完全に断つこともできない。 でも、ちょうど良くも食べられない。 いざ治すために病院に行っても、具体的に何したらいいかもわからず。 だから、「克服するなんて無理！」と、摂食障害に悩んでいた当時の私はどうした

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          ピンチって、本当にチャンスなの？過食嘔吐でどん底だったとき、なぜ回復しようと思えたのか

          私はよく、 「ピンチはチャンスだよ」 「どん底に落ちたら、あとは上がるだけだから大丈夫」 「夜明け前が一番暗い」 などの言葉を使うことが多いですし、自分の経験を振り返ってもそう思います。 ／ 茜さんはどうやって どん底からはいあがりましたか？ ＼ と聞かれたので、 今日は私の経験について語ってみようと思います。 1日4回過食嘔吐して、標準体重をこえたとき私がどん底だったのは、1日4回過食して、吐いているのに標準体重こえたときですね。 その頃は、高校を休学してい

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          【海外在住の50代主婦】拒食・過活動を5週間でケア。カウンセリング卒業1年後のお話

          みなさんこんにちは。摂食障害オンライン相談室を運営する、元摂食障害の心理士、渡邉茜（わたなべ・あかね）です。 この企画は、当カウンセリングの卒業後を追う企画。 今回ご紹介する卒業生は、海外在住、現在50代のあいこさん（仮名）。 2023年12月に卒業し、約1年3ヶ月ぶりの近況報告インタビューを行いました。 課題／回復のアプローチ課題 あいこさんの場合、「美しさのために痩せていたい」というより、「何かの不安から目を逸らすために、日々の生活をコントロールすることで安心したい

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          【19歳学生】拒食と過食、運動強迫。カウンセリング卒業1年後のお話

          みなさんこんにちは。摂食障害オンライン相談室を運営する、元摂食障害の心理士、渡邉茜（わたなべ・あかね）です。 この企画は、当カウンセリングの卒業後を追う企画。 今回ご紹介する卒業生は、現在20歳のりんかさん（仮名）。 2023年5月に卒業し、約1年ぶりの近況報告インタビューを行いました。 課題／回復のアプローチ課題 りんかさんの課題として、3点ありました。 １、普段拒食、爆発して過食 過食症といいつつも、普段の食事は拒食的でした。 「朝」100ｇ･納豆･味噌汁 「

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          【質問回答】みんなの摂食障害の悩み28個に回答

          みなさんこんにちは。 今回はInstagramで集まった、みなさんの症状に関するお悩みに答えていきたいと思います！ きっと、一品足しても体が求めているエネルギーには達していないんだよね＞＜ベーグルでもいいし、自分が美味しいな〜と思える、無理なく追加できる食材を増やして、少しグルメになるくらいの意識で過ごせたら、克服中の食事がキツく感じないかな〜と思いますがどうでしょうか！ まずは、許可食を設定していることによって、犠牲になっていることをあげてみましょう！友達とご飯、スイー

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          【質問回答】みんなの摂食障害の悩み28個に回答

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